Cómo controlar la bebida: Herramientas para que la moderación funcione

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas positivas por su enfoque práctico y sin prejuicios del consumo de alcohol, que hace hincapié en la moderación y la elección personal en lugar de en el etiquetado. Los lectores aprecian su estilo científico, metódico e informativo, que lo hace adecuado tanto para la autoayuda como para el uso profesional. Hay críticas menores en cuanto a su recepción y a la necesidad de compromiso personal.

Pragmático y con base científica, no es condescendiente, facilita la elección personal sin juzgar, útil para moderar el consumo de alcohol, aplicable tanto a la autoayuda como al ámbito profesional, estilo de redacción accesible y claro.

Algunas reseñas mencionan una falta de impacto o compromiso fuertes, y una de ellas afirma que fue un regalo que no fue bien recibido.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You

Contenido del libro:

¿Está interesado en reducir su consumo de alcohol sin dejarlo del todo? Este libro alentador y con base científica puede ayudarle a hacer realidad ese objetivo.

Los prestigiosos clínicos-investigadores William R. Miller y Ricardo F.

Mu oz han dedicado más de 40 años a estudiar si la moderación funciona, para quién funciona (y para quién no) y cómo conseguirla. Te dan herramientas para evaluar tu consumo de alcohol, decidir qué cambios quieres hacer y crear un plan de acción factible. Aprenda nuevas formas de disfrutar de los acontecimientos sociales, rebajar la tensión y el estrés y hacer frente a las emociones difíciles, con o sin una copa en la mano.

La segunda edición actualizada incorpora los últimos datos científicos y presenta un nuevo capítulo sobre mindfulness. Los útiles formularios y hojas de trabajo pueden descargarse e imprimirse en un cómodo tamaño de 8 1/2" x 11".