Comer para tener energía: cómo vencer la fatiga, potenciar las mitocondrias y liberar energía para todo el día

Opiniones de los lectores

El libro «Comer para tener energía», de Ari Whitten y Alex Leaf, ha recibido muchos elogios por su información exhaustiva y respaldada por la ciencia sobre cómo aumentar la energía y mejorar la salud. Los críticos aprecian sus consejos prácticos y medidas prácticas, aunque algunos creen que puede ser demasiado repetitivo o que le falta cobertura de ciertos elementos dietéticos. El consenso es que, aunque el libro ofrece información valiosa, puede requerir cierta adaptación a las necesidades dietéticas individuales.

Completo y respaldado por la ciencia, consejos prácticos para aumentar la energía, medidas prácticas, bien organizado y fácil de entender, útil para entrenadores de salud y personas que se enfrentan a la fatiga, muchas experiencias personales positivas compartidas por los lectores.

Alguna información puede ser repetitiva, falta cobertura de ciertos aspectos dietéticos (por ejemplo, lectinas de plantas), puede requerir adaptación para necesidades dietéticas específicas, algunos lectores lo encontraron decepcionante o poco investigado en ciertas áreas, y algunos libros pueden llegar en mal estado.

(basado en 85 opiniones de lectores)

Título original:

Eat for Energy - How to Beat Fatigue, Supercharge Your Mitochondria, and Unlock All-Day Energy

Contenido del libro:

Ahora en edición de bolsillo, una inmersión profunda en la causa celular subyacente de la fatiga crónica, el agotamiento y la niebla cerebral, con un marco para restaurar la función cognitiva, el estado de alerta y la abundancia de energía.