Opiniones de los lectores
Resumen:El libro «Eat Move Sleep», de Tom Rath, hace hincapié en la interconexión de los hábitos de alimentación, movimiento y sueño, y ofrece ideas respaldadas por la investigación y consejos prácticos para mejorar la salud. Aunque muchos lectores aprecian su enfoque directo y motivador y la gran cantidad de información que ofrece, algunos lo critican por presentar ideas conocidas sin nuevas perspectivas y por posibles simplificaciones excesivas en relación con la nutrición.
Ventajas:⬤ Está bien documentado y es fácil de leer
⬤ proporciona consejos prácticos y aplicables
⬤ motiva a los lectores a adoptar hábitos más saludables
⬤ destaca la importancia del sueño, el movimiento y la nutrición de forma holística
⬤ incluye un útil componente en línea para la planificación personalizada.
⬤ Contiene en su mayor parte ideas conocidas sin ideas innovadoras
⬤ algunos lectores cuestionan la profundidad de la información nutricional proporcionada y la falta de credenciales profesionales del autor en campos relacionados con la salud
⬤ se critica la posible simplificación excesiva por parte del autor de temas de salud complejos.
(basado en 367 opiniones de lectores)
Título original:
Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes
Contenido del libro:
De vez en cuando aparece un libro que cambia tu forma de pensar, sentir y actuar cada día.
En "Come, muévete, duerme", Tom Rath, autor del bestseller número 1 del "New York Times", nos ofrece un libro que mejorará su salud en los años venideros. Aunque los bestsellers de Tom sobre fortalezas y bienestar ya han inspirado a más de 5 millones de personas en la última década, "Eat Move Sleep" revela su mayor pasión y experiencia.
Tom, que lleva más de 20 años sobrellevando en silencio una grave enfermedad, ha reunido una amplia gama de información sobre los efectos de la alimentación, el movimiento y el sueño. Escrito en su clásico estilo coloquial, "Comer, moverse, dormir" presenta las ideas más probadas y prácticas de su investigación. Esta lectura extraordinariamente rápida ofrece consejos exhaustivos pero sencillos, a menudo contraintuitivos pero siempre creíbles.
"Come, muévete, duerme" le ayudará a tomar buenas decisiones de forma automática en estas tres áreas interconectadas. Con cada bocado que dé, tomará mejores decisiones. Se moverá mucho más de lo que lo hace hoy. Y dormirá mejor que nunca.
Más que un libro, "Comer, Moverse, Dormir" es una nueva forma de vivir.
".
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781939714008 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa dura |
| Año de publicación: | 2013 |
| Número de páginas: | 240 |
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