Código Malo: Cómo superar el mal código mental que sabotea tu vida

Opiniones de los lectores

Mal código es un libro de autoayuda que invita a la reflexión y explora el concepto de «código» mental y cómo puede sabotear el crecimiento personal y profesional. La autora, Deborah Johnson, proporciona herramientas prácticas para identificar y cambiar patrones mentales negativos a través de un contenido bien estructurado y ejemplos de la vida real. Resulta especialmente valioso para quienes se enfrentan a problemas como la ansiedad y la depresión, así como para los profesionales del ámbito de la ayuda.

Exploración perspicaz de los patrones mentales, herramientas prácticas y aplicables, imágenes de construcción claras y atractivas, contenido bien estructurado, útil para distintos grupos de edad, incluye citas inspiradoras y ejemplos de la vida real, bien documentado, ayuda a superar la autoconversación negativa.

Algunos lectores pueden encontrar el concepto de «código» demasiado repetitivo o abstracto al principio, algunos pensaron que las secciones iniciales parecían imaginarias, y puede que no resuene con aquellos que prefieren formatos de autoayuda más directos.

(basado en 81 opiniones de lectores)

Título original:

Bad Code: Overcoming Bad Mental Code That Sabotages Your Life

Contenido del libro:

DEBORAH JOHNSON te lleva a través de diferentes tipos de código, herramientas de código y décadas de código para cambiar tus pensamientos y cambiar tu vida.

Tan amenazador como el robo de identidad o el pirateo de un sitio web, existe un código mental maligno que trabaja para piratear y sabotear tu vida. Tras identificar los distintos tipos de código y ataques, Código Malo te ofrece herramientas eficaces y poderosas para cambiar tu código mental. Utilizando imágenes de construcción, reunirás tu propia caja personal de herramientas mentales que te llevarán a través de las distintas décadas de tu vida. La última sección del libro incluye entrevistas a personas corrientes con ideas extraordinarias, cada una de ellas con herramientas y mentalidades aplicables.

El cerebro humano es más poderoso que cualquier ordenador y acceder al poder del cerebro requiere opciones y herramientas mentales. El código mental negativo envía mensajes de que somos demasiado viejos, demasiado gordos, demasiado tontos. Este tipo de mensajes mentales impiden el crecimiento personal y profesional. El mal código provoca un descontento basado en la vergüenza y la duda de uno mismo, que en última instancia es destructivo. Nos dice que nunca seremos lo bastante buenos, así que ¿para qué intentarlo?

El buen código es positivo, progresista y saludable. Utiliza de forma constructiva la inquietud del miedo para motivar y cambiar. Las mentalidades aplicables no sólo son válidas para los individuos, sino también para las pequeñas empresas, los líderes empresariales y los equipos de liderazgo.

Cuando eché un vistazo rápido a cuántos capítulos tenía BAD CODE, pensé: "me llevará un tiempo leer este libro". Cuando empecé a leer el libro, las páginas y los capítulos fluyeron con facilidad. Deborah toma el concepto de Códigos Malos de Computadora y los aplica a cómo vemos personalmente la vida basados en los "códigos" que hemos escrito o aceptado personalmente. Utiliza grandes ilustraciones para ayudarnos a entender cómo se aplica esto a cada uno de nosotros y qué podemos hacer para cambiar. Al final de cada capítulo ofrece una sección de herramientas y mentalidad para la aplicación personal.

Este libro es ideal para alguien que está luchando con la depresión, la ansiedad y los pensamientos obsesivos que está buscando hacer un cambio en la forma en que actualmente ven la vida. También es un buen libro para estudiantes, consejeros, trabajadores sociales, pastores y otras personas en la profesión de ayuda, ya que ayudan a las personas a replantear o reestructurar las lentes que utilizan para ver e interpretar la vida. Mis dos secciones favoritas de Mal código son Cómo reparar el mal código (parte 2) y Formas cambiantes del mal código a lo largo de las décadas (parte 3). La primera nos da un enfoque sobre cómo podemos reescribir nuestra historia para tener un mejor final o "próximo capítulo". La última sección reúne todo el libro a través de ejemplos de la vida real de personas que viven en sus "propias" décadas y lo que han hecho para cambiar su código.

Jaime E. Mendoza Psy. D. Pastor y profesor adjunto de Psicología y Liderazgo.

En la intersección del arte y la ciencia, Deborah Johnson ilumina cómo nuestra mente puede atascarse como un ordenador defectuoso, o cómo puede funcionar sin problemas como una descarga de alta velocidad. Este es el manual del propietario para ser más agudo con la edad, no más lento.

Glenn Miya M. D. Presentador de Smart Health Talk Radio