Cambia Tu Cerebro Cada Día: Prácticas diarias sencillas para fortalecer su mente, memoria, estado de ánimo, concentración, energía, hábitos y relaciones.

Opiniones de los lectores

El libro «Cambia tu cerebro cada día», del Dr. Amen, recibe comentarios abrumadoramente positivos por sus consejos perspicaces y prácticos para mejorar la salud cerebral mediante hábitos diarios. Los lectores aprecian su estilo de redacción accesible, los ejemplos fáciles de entender y el fundamento científico basado en la amplia experiencia del Dr. Amen. Sin embargo, algunos críticos expresan su frustración por la mala calidad de la impresión y del papel, en particular por el pequeño tamaño de la letra, que complica la lectura, especialmente para el público de mayor edad.

⬤ Proporciona hábitos prácticos diarios para mejorar la salud cerebral.
⬤ Estilo de redacción atractivo y accesible.
⬤ Ejemplos relacionables y sólidos fundamentos científicos.
⬤ Motiva e inspira, promoviendo cambios positivos.
⬤ Adecuado para un público amplio, incluidas las personas con problemas de salud mental.

⬤ La letra pequeña y la mala calidad del papel dificultan la lectura.
⬤ Algunos consejos pueden resultar demasiado simplistas para determinados lectores.
⬤ No todos los lectores encuentran el contenido nuevo o innovador.

(basado en 129 opiniones de lectores)

Título original:

Change Your Brain Every Day: Simple Daily Practices to Strengthen Your Mind, Memory, Moods, Focus, Energy, Habits, and Relationships

Contenido del libro:

El bestseller del Wall Street Journal y Publishers Weekly ¡366 días para mejorar el cerebro, la mente y la vida! En Cambia tu cerebro cada día el psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel Amen, MD, se basa en más de 40 años de práctica clínica con decenas de miles de pacientes para ofrecerte los hábitos diarios más eficaces que ha visto que pueden ayudarte a mejorar tu cerebro, dominar tu mente, potenciar tu memoria y hacer que te sientas más feliz, más sano y más conectado con tus seres queridos. Incorporar los pequeños hábitos y prácticas del Dr.

Amen a lo largo de un año te ayudará a: Manejar tu mente para favorecer tu felicidad, paz interior y éxito Desarrollar estrategias de por vida para afrontar cualquier estrés que se te presente Crear un sentido de propósito permanente de forma que informe tus acciones diarias Aprender las principales lecciones de la vida que el Dr. Amen ha extraído del estudio de cientos de miles de escáneres cerebrales Imagina lo que podrías aprender pasando todos los días durante un año en el diván de un psiquiatra. En las páginas de Cambia tu cerebro cada día, obtendrás la sabiduría diaria del Dr.

Amen, uno de los psiquiatras más destacados del mundo, que te cambiará la vida durante un año. Hoy es el día de empezar a cambiar la trayectoria de tu vida, paso a paso.