Buena comida para días malos: Qué hacer cuando te sientes triste

Opiniones de los lectores

En general, el libro tiene buena acogida entre los lectores, que aprecian su enfoque práctico de la cocina al tiempo que aborda la salud mental. Para muchos, las recetas son sencillas, variadas y fáciles de entender, especialmente para quienes luchan con estados de ánimo bajos o recursos limitados. Sin embargo, algunos críticos señalaron que una parte de los ingredientes podría no estar fácilmente disponible para todo el mundo, y ciertas recetas pueden ser complejas para aquellos en estados mentales particularmente difíciles.

Buena maquetación y muy bien escrito. Ofrece recetas deliciosas y variadas que responden a necesidades emocionales y prácticas. Incluye información útil sobre salud mental y cocina. Las recetas son fáciles de seguir, tienen un precio asequible y promueven el autocuidado. Muchos críticos agradecieron la accesibilidad de las recetas, y las anécdotas personales añadieron un toque cercano. Su tamaño compacto facilita su uso.

Algunas recetas requieren ingredientes que no suelen estar a mano y pueden no ajustarse a las necesidades de personas muy poco motivadas. Algunos lectores consideraron que las instrucciones eran demasiado complejas cuando se trataba de problemas de salud mental. Se criticó la falta de una «lista de la compra» para los ingredientes necesarios y la ausencia de opciones de microcomidas para los días de muy baja energía. Además, algunos lectores opinaron que este libro no es tan sólido como las obras anteriores de la autora.

(basado en 57 opiniones de lectores)

Título original:

Good Food for Bad Days: What to Make When You're Feeling Blue

Contenido del libro:

Setenta y cinco recetas reconfortantes, deliciosas y asequibles de Jack Monroe, estrella del programa de la BBC Daily Kitchen Live.El escritor gastronómico y activista contra la pobreza Jack Monroe presenta una colección de platos alegres, sabrosos y fáciles de preparar cuando se está bajo de ánimo.

Comer bien es uno de los mayores obstáculos cuando te sientes bajo de ánimo, así que estas recetas (apodadas "depressipes" por Jack) te dan todo lo que necesitas en un plato; son baratas, sencillas y saciantes para que cocinar y comer una comida nutritiva no parezca una tarea imposible. Esta colección incluye platos reconfortantes como Fideos rápidos y picantes, Cena de recalibrado, Mug Pudding de Jaffa Cake y Pasteles calientes de manzana.

En este pequeño y práctico libro de cocina de bolsillo, Jack comparte consejos amables y creativos para hacer que un poco rinda mucho y para utilizar ingredientes de la despensa: perfecto para cuando te sientes abrumado por lo que sea que tengas en el plato, pero aun así quieres cuidarte. Incluye medidas métricas.