Body Rolling: Un Enfoque Experiencial para la Liberación Muscular Completa

Opiniones de los lectores

El libro «Body Rolling: An Experiential Approach to Complete Muscle Release' ha sido bien acogido sobre todo por profesionales del fitness y personas con experiencia en anatomía. Proporciona información valiosa sobre las técnicas de body rolling que pueden ayudar a liberar los músculos y aliviar el dolor. Sin embargo, la naturaleza técnica del contenido puede suponer un reto para los principiantes o las personas sin experiencia en trabajo corporal. Muchos críticos expresaron su insatisfacción con los DVD que lo acompañan, citando la mala calidad y la falta de instrucciones detalladas.

⬤ Proporciona excelente información sobre el balanceo del cuerpo y la anatomía.
⬤ Muchos lo encuentran efectivo para el alivio muscular y las prácticas de autocuidado.
⬤ Ofrece rutinas claras para practicantes experimentados.
⬤ Buen recurso para trabajadores corporales y entrenadores que buscan mejorar sus habilidades.
⬤ Ayuda a los usuarios a ahorrar tiempo y dinero practicando en casa.

⬤ Contiene jerga técnica que puede resultar difícil de entender para los profanos.
⬤ Los DVD que los acompañan son de mala calidad y carecen de instrucciones detalladas.
⬤ Carece de suficientes imágenes y de una guía detallada paso a paso para los principiantes.
⬤ Puede requerir conocimientos previos de anatomía para su plena comprensión.
⬤ Algunos usuarios consideraron que la lectura era densa y difícil.

(basado en 29 opiniones de lectores)

Título original:

Body Rolling: An Experiential Approach to Complete Muscle Release

Contenido del libro:

Un método revolucionario que enseña a los profesionales del trabajo corporal y a sus clientes a sentir la lógica interna del sistema muscular.

Cada cuerpo tiene su propia lógica, su propio lenguaje de liberación. Esta lógica interna está en el corazón del Body Rolling, una técnica innovadora que utiliza una pelota de diez pulgadas para estirar los músculos, liberando las restricciones del cuerpo, aumentando el flujo sanguíneo y favoreciendo la curación. El Body Rolling enseña a «tocar y contar» la anatomía; se aprende a encontrar físicamente el origen de un músculo y a sentir lo que se siente cuando ese músculo se libera por completo. Experimentar de primera mano las interrelaciones del sistema muscular es una revelación para la mayoría de los terapeutas corporales. El Body Rolling es un tratamiento excelente para muchas afecciones y puede enseñar a los músculos a moverse sin esfuerzo y sin dolor. Crea cambios estructurales que son positivos, permanentes y poderosos, y que evitan que se produzcan nuevas lesiones.

La autora explica los principios subyacentes de su técnica, muestra cómo empezar y da instrucciones para rutinas básicas laterales, frontales y dorsales.

Los capítulos detallados se centran en el tratamiento de afecciones específicas como el dolor lumbar, los problemas de cuello y los efectos del envejecimiento.