Body Love: Un Diario: 12 semanas para practicar la positividad, crear impulso y construir un estilo de vida saludable

Título original:

Body Love: A Journal: 12 Weeks to Practice Positivity, Create Momentum, and Build Your Healthy Lifestyle

Contenido del libro:

Libérate de los antojos y los dramas alimentarios en 90 días con este diario práctico e inspirador que acompaña a los libros superventas Body Love de Kelly LeVeque.

Cuando somos conscientes de lo que comemos y de cómo nos afecta, podemos identificar los alimentos que pueden ayudarnos no sólo a prosperar, sino a cortocircuitar los ciclos de dietas autodestructivas. En sus exitosos libros Body Love y Body Love Every Day, Kelly LeVeque presentó a sus devotos seguidores los Cuatro Fabulosos (proteínas, grasas, fibra y verduras) para equilibrar el azúcar en sangre, comer hasta saciarse y desactivar las hormonas del hambre. Ahora, les da las herramientas para personalizar esas lecciones y abordar sus necesidades nutricionales únicas en este diario de 90 días.

Body Love: A Journal proporciona herramientas prácticas que le permiten controlar cómo comer los Cuatro Fabulosos afecta a su estado de ánimo, peso y apariencia, incluyendo:

⬤ 90 días de seguimiento diario de las comidas.

⬤ Revisiones semanales y mensuales.

⬤ Consejos y trucos para comer los Cuatro Fabulosos cada día.

⬤ Casillas de control de movimiento, ingesta de agua y tentempiés.

⬤ Tablas de referencia rápida de los Cuatro Fabulosos.

⬤ Y la inspiración de Kelly para mantenerte motivado.

Diseñado para llevarlo contigo a todas partes cada día, Body Love: A Journal es una forma práctica y realista de tomar el control y registrar tu viaje personal para alcanzar y mantener una buena salud.