Body Love Every Day: Elige tu camino de 21 días hacia la libertad alimentaria que te cambiará la vida

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido muy elogiado por su enfoque global de la nutrición y la salud, que integra diversas preferencias dietéticas en un marco de estilo de vida flexible conocido como los Cuatro Fabulosos. Los lectores han señalado cambios positivos significativos en su salud y bienestar como resultado de la aplicación de los conceptos del libro. Sin embargo, algunos han señalado la falta de elementos visuales en el libro e incoherencias en algunas de las recetas.

⬤ Enfoque exhaustivo e integrador de la nutrición, que tiene en cuenta diferentes preferencias dietéticas.
⬤ Un estilo de redacción atractivo, accesible y respaldado por la investigación científica.
⬤ Los lectores han experimentado una mejora de la salud, la energía y una reducción de los antojos.
⬤ Consejos prácticos y prácticos para lograr cambios sostenibles en el estilo de vida.
⬤ Recetas deliciosas y fáciles de preparar.

⬤ Algunos lectores desean más elementos visuales, como imágenes en color y gráficos.
⬤ Algunas recetas tienen medidas incoherentes, lo que provoca resultados insatisfactorios para algunos usuarios.
⬤ Algunas explicaciones científicas pueden resultar demasiado complejas para lectores sin una sólida formación científica.
⬤ Algunas críticas por no ser innovador para quienes ya siguen una dieta sana.

(basado en 76 opiniones de lectores)

Título original:

Body Love Every Day: Choose Your Life-Changing 21-Day Path to Food Freedom

Contenido del libro:

Prólogos de Emmy Rossum y Jennifer Garner.

Despídete de los antojos y los dramas alimentarios y experimenta más equilibrio y alegría cada día con este plan estructurado pero flexible de 30 días basado en el bestseller de Kelly LeVeque Body Love, que incluye 16 páginas de fotos en color y está repleto de recetas deliciosas y fáciles, consejos inestimables e inspiración para la vida diaria.

En Body Love, Kelly LeVeque compartió su popular enfoque "no es una dieta" basado en la ciencia para una alimentación limpia, la pérdida de peso y el bienestar, centrado en los Cuatro Fabulosos: proteínas, grasas, fibra y verduras. Como Kelly (y la ciencia moderna) ha demostrado, comer los Cuatro Fabulosos equilibra el azúcar en sangre, ayuda a comer y a sentirse saciado, y desactiva de forma natural las hormonas del hambre.

Ahora, Kelly vuelve con exactamente lo que sus fans quieren: un plan de acción para adoptar el estilo de vida de los Cuatro Fabulosos. Kelly sabe que no todas las mujeres son iguales. Para abordar sus diferentes necesidades, ha creado planes completos de 30 días para cuatro tipos diferentes de arquetipos:

Lista para la alfombra roja la mujer que quiere verse y sentirse lo mejor posible para unas vacaciones, una boda u otra gran ocasión.

Girl on the Go la mujer que quiere encontrar el equilibrio y la coherencia mientras hace malabares con una agenda ajetreada o exigente.

La Diosa Doméstica una mujer -urbana o suburbana- cuyo hogar es su santuario y la cocina su lugar feliz.

La devota de lo vegetal la mujer que quiere vivir el estilo de vida de los Cuatro Fabulosos sin carne ni otros productos animales.

Tanto si eres uno de estos arquetipos como una combinación de ellos, Body Love Every Day te ofrece un plan para ayudarte a conseguir un bienestar natural para el cuerpo, la mente y el alma. Encontrarás información sobre alimentación y nutrición para cada comida, ejercicio y movimiento para cada día, gestión del estrés y recarga de energía para las noches y los fines de semana, y apoyo emocional para superar los inevitables momentos difíciles. Si quieres llevar una vida más sana, perder una talla de vaqueros, mejorar tu forma física o simplemente sentirte mejor, Body Love Every Day es tu guía hacia el éxito.