Bebidas para un intestino sano y un vientre plano: 75 tónicos, batidos, infusiones y mucho más bajos en fodmap

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Título original:

Healthy Gut, Flat Stomach Drinks: 75 Low-Fodmap Tonics, Smoothies, Infusions, and More

Contenido del libro:

Los azúcares e hidratos de carbono mal digeridos suelen ser la causa del malestar. Las dietas bajas en FODMAP, que incluyen alimentos bajos en estos elementos, se han convertido en ayudas populares para la salud intestinal y el bienestar.

Sin embargo, puede resultar difícil hacer un seguimiento de todo, y a veces una solución rápida que realmente ayude a aliviar el dolor y la hinchazón de inmediato es el antídoto perfecto, especialmente cuando también puede resultar en vientres más planos. Danielle Capalino ha pensado en una bebida para cada persona y para cada tripa: desde batidos saciantes hasta caldos calientes, desde cócteles creativos hasta zumos repletos de nutrientes.

Las recetas incluyen: Smoothie de crema de naranja Caldo para beber a sorbos con infusión de jengibre Latte de leche dorada Cóctel de limón y romero Descubra el camino hacia la salud intestinal definitiva levantando una copa deliciosa y rica en probióticos. Este libro ofrece una completa introducción a la dieta baja en FODMAP, información sobre los probióticos y mucho, mucho más.