B*tch Don't Kill My Vibe: Cómo dejar de preocuparte, acabar con los pensamientos negativos, cultivar pensamientos positivos y empezar a vivir tu mejor vida

Opiniones de los lectores

Los lectores elogian este libro por su contenido directo y motivador y su estilo cercano. A muchos les resulta beneficioso para cambiar sus patrones de pensamiento y les proporciona útiles recordatorios diarios para disfrutar de la vida. Sin embargo, algunos lectores opinan que se queda corto a la hora de abordar los pensamientos negativos persistentes y que le falta profundidad hacia el final.

Sencillo y directo, motivador, fácil de leer, buenos recordatorios diarios, incluye humor y respaldo científico, proporciona ideas e intervenciones tangibles.

No aborda eficazmente los pensamientos negativos persistentes, se desvía hacia el final, carece de profundidad en algunas áreas.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

B*tch Don't Kill My Vibe: How To Stop Worrying, End Negative Thinking, Cultivate Positive Thoughts, And Start Living Your Best Life

Contenido del libro:

¿Estás cansado de que la voz negativa de tu cabeza te frene?

¿Cansado de ser un preocupón? ¿Una Nancy negativa? ¿Una Cathy que se queja?

Todos hemos pasado por eso, al menos la mayoría de nosotros. Algunas personas parecen ser positivas y optimistas por naturaleza. Todo les sale bien y, vayan donde vayan, siempre les persiguen el sol, el arco iris y las magdalenas con chispitas.

Que les den, ¿no? No, puedes convertirte en ellos. Sin murmurar mantras en voz baja ni flores en el pelo.

Si eres como la mayoría de la gente, probablemente te acosa constantemente una voz negativa en tu cabeza, que siempre te dice que no eres lo bastante bueno, rápido, listo, delgado o lo que sea, y que tu vida nunca será mejor de lo que es ahora. Te preocupa constantemente que el cielo se esté cayendo. Estás tan estresado que parece que no puedes hacer nada. O puede que el miedo te frene y no consigas organizar tu vida.

O tal vez tengas la suerte de que un cóctel de las cuatro cosas -negatividad, preocupación, estrés y miedo- arruine tu vida, te mantenga estancado en la rutina y te impida dar lo mejor de ti mismo.

No es culpa tuya. Estamos literalmente programados para la negatividad. Pero puedes cambiarlo.

En este libro encontrarás:

- Por qué estás biológicamente programado para fastidiarte mentalmente y qué puedes hacer al respecto.

- Lo más importante que necesitas eliminar de tu vida para ser más positivo.

- La extraña técnica de relajación que puede hacer que te miren de reojo, pero que disminuirá el estrés y te distraerá del caos que hay dentro de tu cabeza.

- La mentira que te dices a ti mismo a diario y que no te acerca a dejar de ser una bola de estrés.

- El método rápido de un minuto que puedes hacer en cualquier momento y lugar para aliviar tu estrés y salir de tu cabeza.

- Lo que puedes hacer cada noche en la cama para eliminar la preocupación (no, eso no).

- La única herramienta que puedes conseguir por 1 dólar que puedes usar todos los días y llevar contigo a todas partes para aliviar tu preocupación, estrés y ansiedad.

- Lo que los bebés pueden enseñarnos sobre la gestión del estrés.

Esto no es el libro de autoayuda de tu abuela. A menos que tengas una abuela cojonuda.

Si estás cansado de los mismos consejos hippies de los mismos áridos y aburridos libros de autoayuda, y no quieres tener que poner tu vida completamente patas arriba para... bueno, poner tu vida patas arriba, entonces este libro es para ti. Está lleno de consejos sencillos y fáciles de usar que puedes integrar fácilmente en tu vida diaria. Podrás transformar tu vida sin acabar siendo una de esas personas a las que siempre miras de reojo... bueno, excepto por ese truco raro que he mencionado antes.

Y en lugar de hacerte sentir como si estuvieras en una intervención dirigida por un geriátrico tacaño con un portapapeles y un lápiz detrás de la oreja, este libro a veces contundente, sarcástico y directo demuestra que la autoayuda puede ser divertida y entretenida.

Deja de permitir que tus finanzas, relaciones, carrera y vida sufran a causa de tus constantes ciclos de preocupación, miedo y negatividad.

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