Ayurveda

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro de Sahara Rose sobre Ayurveda destacan su estilo de redacción fácil de entender, su amplia información sobre los principios ayurvédicos y sus aplicaciones prácticas para la vida diaria. Muchos lectores se sienten fortalecidos y animados por el contenido, y lo recomiendan como un recurso valioso para cualquier persona interesada en mejorar su salud a través del Ayurveda.

Bien organizado con definiciones sencillas, repleto de contenido útil e informativo sobre Ayurveda, fácil de usar, autor cercano, fomenta la capacitación personal y los cambios en el estilo de vida, integra la sabiduría antigua con la comprensión moderna.

Edición deficiente con numerosas erratas y errores gramaticales, algunos lectores encontraron que el contenido incluía afirmaciones cuestionables sin referencias, la calidad del libro encuadernado en espiral es deficiente y algunas recomendaciones pueden no ajustarse al estilo de vida de todo el mundo.

(basado en 894 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

"Una lectura obligada para cualquiera que se acerque al Ayurveda por primera vez o como repaso para todos. Sahara ofrece una explicación contemporánea de la sabiduría ayurvédica que resuena entre los lectores de hoy" -Deepak Chopra.

Descubra su Dosha ayurvédico (tipo de mente-cuerpo) y encuentre alimentos, prácticas de autocuidado, posturas de yoga y meditaciones que se adaptan a sus necesidades únicas.

La autora de superventas Sahara Rose Ketabi hace accesible el Ayurveda con esta guía contemporánea del sistema de salud más antiguo del mundo. Originado en la India hace más de 5.000 años, el Ayurveda es la ciencia hermana del yoga. Es el secreto ancestral de la longevidad, la salud digestiva, la claridad mental, la belleza y el equilibrio, que está recuperando popularidad hoy en día por sus métodos probados.

Sahara Rose revitaliza la antigua sabiduría ayurvédica con un enfoque moderno y explica cómo ajustar el horario de las comidas; incorporar prácticas de autocuidado como el cepillado en seco, la extracción de aceite y el raspado de la lengua; comer los alimentos adecuados para su tipo digestivo; y practicar las prácticas de yoga y meditación adecuadas para su personalidad única mejorarán radicalmente su salud, digestión, luminosidad, intuición y felicidad.

Con Guías para idiotas: Ayurveda, usted:

- Descubra su Dosha único y aprenda cómo se refleja en su fisiología, metabolismo, digestión, personalidad e incluso en sus sueños.

- Aprende cómo cambian las necesidades de tu cuerpo según la estación, el entorno y la hora del día.

- Encuentre formas de recuperar el brillo, la pasión y la fluidez en su vida.

- Disfrute de recetas vegetales fáciles de preparar.

- Establezca un ritual ayurvédico matutino y nocturno para lograr un equilibrio óptimo.

- Aprenda a equilibrar sus chakras según su Dosha.

- Utilice hierbas y especias ayurvédicas para curar problemas digestivos, problemas de la piel, desequilibrios hormonales y otras dolencias.

Con un montón de datos curiosos, humor holístico y conocimientos sagrados del Sahara que le ayudarán a integrar perfectamente el Ayurveda en su estilo de vida.