Título original:
Emotional Self Care for Black Women: A Powerful Mental Health Workbook to Silence Your Inner Critic, Raise Your Self-Esteem, And Heal Yourself
Contenido del libro:
¿Se ha encontrado recientemente en la cúspide de un colapso mental o en el centro de uno?
¿Te encuentras luchando por mantener tus emociones bajo control? ¿Siente que se desmorona bajo el peso de sus "responsabilidades" como mujer en el puesto de empleada, compañera o simplemente como ser humano que intenta existir? Si una o todas estas preguntas son cuestiones con las que te sientes identificada, estás experimentando indicios clásicos de abandono de la salud emocional.
Durante siglos, las mujeres negras han sido educadas para descuidar su salud emocional. Nos alimentan con anécdotas clásicas como "sé fuerte", "si no hay dolor, no hay beneficio", etcétera. Esto nos ha condicionado mentalmente para considerar las emociones como distracciones blandas que de alguna manera nos hacen ser menos de lo que somos. Y esto ha llevado al nacimiento de una generación de mujeres tan rotas y dañadas que creemos que las relaciones que cultivamos deben funcionar sólo en dos escenarios.
Montar o morir.
Pues bien, se acabó. Es hora de tomar el control total de tu vida cambiando la narrativa para que se ajuste a tu versión de los hechos y tu primer paso en ese viaje es con este libro, Autocuidado emocional para mujeres negras.
La actitud que tenemos hacia nuestra salud emocional nos ha mantenido en el camino de nuestro propio éxito, haciéndonos dudar de nuestro potencial, cuestionar nuestras iniciativas e incluso autosabotear nuestro camino ascendente a medida que progresamos en diversos campos de la vida.
En este libro usted:
⬤ Aprenderás el valor, el impacto y la importancia de la salud emocional en tu día a día.
⬤ Comprender cuáles son los aspectos fundamentales del autocuidado emocional y cómo aplicarte a la hora de gestionar tu salud emocional.
⬤ Desaprender las "verdades" negativas que han definido tus acciones y reprogramarte con los mensajes adecuados que transformarán tu experiencia como mujer negra en el mundo actual.
⬤ Descubre la clave para cultivar relaciones sanas con las personas adecuadas y el poder que hay detrás de dejar ir las circunstancias tóxicas, incluso cuando tu crítico interior puede ser responsable de crear la toxicidad en tu interior.
⬤ Libérate de la carga del pasado comprendiendo cómo abrazar las lecciones aprendidas de los fracasos y errores y convirtiendo esas lecciones en los pilares de tu próxima aventura exitosa.
⬤ Y mucho más...
La vida es mucho más brillante y emocionante cuando se da prioridad a la salud emocional y se la atiende de forma constante. Y es que te mereces toda la felicidad y el éxito que buscas en este mundo. Pero a veces, es necesario crear las condiciones adecuadas en el interior para construir la vida que desea en el exterior y su primer paso para lograr que es la compra de este libro y pasar esta página.
Así que si estás listo para comenzar tu transformación, toma este libro hoy.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781959081029 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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