Asana, Pranayama, Mudra y Bandha

Opiniones de los lectores

El libro 'Asana Pranayama Mudra Bandha' es elogiado como una guía completa y autorizada sobre yoga, adecuada para practicantes de todos los niveles. Es elogiado por sus explicaciones detalladas y diagramas claros, que lo convierten en una referencia esencial para los estudiantes de yoga serios. Sin embargo, algunos lectores señalan que es más un catálogo que un formato de curso tradicional y puede ser menos ideal para principiantes absolutos.

⬤ Guía muy completa y autorizada para la práctica del yoga.
⬤ Descripciones detalladas de las asanas, incluyendo beneficios, contraindicaciones y variaciones.
⬤ Diagramas sencillos y claros que ayudan a la comprensión sin florituras.
⬤ Presentación accesible de las prácticas tradicionales del hatha yoga.
⬤ Adecuado para todos los niveles, incluidos los principiantes (especialmente el grupo de principiantes).
⬤ Experiencias personales positivas derivadas del uso regular de las prácticas.

⬤ Puede no resultar atractivo para quienes busquen un texto de yoga más estimulante visualmente o «mimoso».
⬤ Algunos lectores opinan que se inclina más hacia un formato de catálogo que hacia un curso estructurado.
⬤ No es tan adecuado para principiantes completos sin guía; tiene mucho vocabulario que entender.

(basado en 413 opiniones de lectores)

Título original:

Asana, Pranayama, Mudra and Bandha

Contenido del libro:

Asana Prana Yama Mudra Bandha está reconocido internacionalmente como uno de los manuales de yoga más sistemáticos de la actualidad. Desde su primera publicación por la Escuela de Yoga de Bihar en 1969 ha sido reimpreso diecisiete veces y traducido a muchos idiomas.

Es el principal texto de referencia utilizado por profesores y estudiantes de Bihar Yoga/Satyananda Yoga dentro del Movimiento Internacional de Yoga, y también de muchas otras tradiciones. Este completo texto proporciona ilustraciones claras, instrucciones paso a paso y detalles sobre la conciencia de los chakras. Guía al practicante o al profesor desde las prácticas más sencillas hasta las más avanzadas del sistema de hatha yoga.

Se proporciona un índice terapéutico para uso de médicos y terapeutas de yoga que incorpora información reciente procedente de la investigación sobre el yoga. Esta edición consigue llevar la exposición de las prácticas de yoga al nivel de un texto universitario.

Esta última Cuarta Edición Revisada ha sido revisada y actualizada bajo la dirección de Swami Niranjananda Saraswati, sucesor de Swami Satyananda Saraswati. Desde la publicación de la primera edición, el interés por el yoga se ha extendido ampliamente.

Ahora el libro se utiliza en ashrams, centros y escuelas de yoga de muchos países como libro de texto estándar tanto para profesores como para estudiantes. Las técnicas presentadas han sido asimiladas por campos tan diversos como la medicina, la educación, el entretenimiento, los negocios, el deporte y la formación de aspirantes espirituales.