Aprendizaje consciente

Título original:

Mindful Learning

Contenido del libro:

El manual de mindfulness más completo y fácil de leer para educadores y cualquier persona que trabaje con niños de secundaria y jóvenes adultos.

La reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés), de la que Jon Kabat-Zinn y otros fueron pioneros, se está aplicando con éxito en innumerables áreas de la actividad humana y, más recientemente, en la educación. No es de extrañar que psicólogos y educadores hayan descubierto que las prácticas basadas en la atención plena mejoran la atención y el rendimiento y reducen el estrés en el aula y en otras actividades escolares.

Este libro es una introducción exhaustiva y amena al mindfulness y sus aplicaciones, y un manual para educadores sobre cómo utilizarlo con los alumnos, con numerosos ejercicios prácticos. Los autores abordan temas como - el cultivo de la resiliencia y la gestión del estrés - el desarrollo emocional - la comunicación y las relaciones - el uso consciente de la tecnología - mindfulness para potenciar la creatividad - mindfulness y deporte - la enseñanza con atención - el trabajo con la resistencia - la gestión del estrés personal en el aula - y mucho más.