Anxiety, Depression & Anger Toolbox for Teens: 150 potentes actividades de mindfulness, TCC y psicología positiva para controlar las emociones

Opiniones de los lectores

El libro goza de gran prestigio por sus herramientas accesibles y eficaces destinadas a ayudar a los adolescentes a gestionar la ansiedad, la depresión y la ira, combinando técnicas de mindfulness, terapia cognitivo-conductual y psicología positiva. Es elogiado por su clara organización y sus aplicaciones prácticas en diversos ámbitos, como la terapia y la educación.

⬤ Completo conjunto de herramientas para manejar desafíos emocionales como la ansiedad, la depresión y la ira.
⬤ Claro, organizado y fácil de entender incluso para quienes no tienen formación psicológica.
⬤ Adaptable para varios usuarios, incluyendo adolescentes, padres, profesores y profesionales de la salud mental.
⬤ Hojas de trabajo bien estructuradas y actividades atractivas que facilitan el aprendizaje y el debate.
⬤ Comentarios positivos sobre su aplicación práctica en situaciones de la vida real, lo que lo hace adecuado tanto para su uso en grupo como individual.

Algunas reseñas indican que el libro puede centrarse principalmente en cuestiones relacionadas con la ansiedad y la depresión escolares, lo que podría no abordar todos los problemas de los adolescentes de forma exhaustiva. Algunos usuarios pueden considerar que, aunque las técnicas son útiles, siguen necesitando apoyo adicional o una personalización para adaptarse a las necesidades individuales específicas.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Anxiety, Depression & Anger Toolbox for Teens: 150 Powerful Mindfulness, CBT & Positive Psychology Activities to Manage Emotions

Contenido del libro:

Esta nueva caja de herramientas para la gestión del estado de ánimo aúna los poderes de la atención plena, la TCC y la psicología positiva para que los adolescentes tomen el control de sus pensamientos angustiosos y sus emociones exageradas.

Con más de 30 años de experiencia clínica, el Dr. Jeffrey Bernstein comparte herramientas de alto impacto para las mayores exigencias de los adolescentes: la escuela, las conexiones sociales, la imagen corporal y la dinámica familiar.

En su interior encontrará 150 actividades y hojas de trabajo descargables para tomar el control de: -Confianza y autoestima - Tareas abrumadoras - Exigencias del horario - Dramas y presiones de los amigos - Luchas con la imagen corporal - Ansiedad ante los exámenes - Comportamientos de autosabotaje - Frustración y conflictos familiares