Ansiedad en la Universidad

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Título original:

Anxiety at University

Contenido del libro:

Este libro de bolsillo ilustrado ofrece consejos, sugerencias prácticas y ejercicios útiles para que los estudiantes reconozcan y controlen la ansiedad en la universidad. Escrito por la galardonada especialista en salud mental estudiantil, la Dra.

Dominique Thompson, esta guía de fácil lectura ayudará a los lectores a entender de dónde viene su ansiedad y por qué existe. Sea cual sea el origen de las preocupaciones o fobias de cada persona, este libro ayudará a los lectores a comprender su ansiedad y a desarrollar las herramientas que necesitan para manejarla. Con muchos ejemplos de la vida real, Dominique muestra cómo la ansiedad afecta a las personas de forma diferente, ayudando a los lectores a desarrollar estrategias que serán realmente significativas para su experiencia individual.

Y lo que es igual de importante, los lectores aprenderán acerca de las cosas inútiles que la gente intenta hacer para tratar la ansiedad, que en realidad causan más daño que bien. Por encima de todo, este libro ayudará a los estudiantes a navegar por su vida en la universidad, sin sentir que sus ansiedades están a cargo de ellos.