Anatomía del estiramiento - Su guía ilustrada para la flexibilidad y la rehabilitación de lesiones

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por sus detalladas instrucciones y claras ilustraciones de las técnicas de estiramiento, lo que lo convierte en un valioso recurso para atletas, entrenadores y cualquier persona interesada en mejorar su flexibilidad y salud muscular. Muchos usuarios lo consideran especialmente beneficioso para la prevención de lesiones y la recuperación. Sin embargo, hay algunas críticas relativas a las recomendaciones para el calentamiento, la organización del contenido y problemas de formato en la versión electrónica.

⬤ Informativo con 135 estiramientos codificados por colores y categorizados por grupos musculares.
⬤ Ilustraciones y descripciones claras de las técnicas.
⬤ Útil para atletas, entrenadores y preparadores físicos.
⬤ Excelente para la prevención de lesiones y la recuperación muscular.
⬤ Fácil de seguir y práctico.
⬤ Contenido de alta calidad con recomendaciones de profesionales.

⬤ Para algunos, la estructura de 4 puntos de calentamiento requiere mucho tiempo.
⬤ La versión Kindle tiene letra pequeña y puede no ser adecuada para todos los dispositivos.
⬤ Algunos críticos señalan la necesidad de más contexto o comentarios sobre los estiramientos.
⬤ Críticas por el aspecto usado o dañado del libro en el momento de la entrega.
⬤ Precio elevado del libro electrónico en comparación con la extensión del contenido.

(basado en 499 opiniones de lectores)

Título original:

Anatomy of Stretching - Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation

Contenido del libro:

Cuando se publicó originalmente The Anatomy of Stretching, fue el primer libro que trató el tema de la anatomía y la fisiología de los estiramientos y la flexibilidad.

Desde entonces se han escrito otros, pero ningún otro libro sobre el tema contiene más ejemplos de ejercicios de estiramiento, ni es capaz de ayudar al lector a rehabilitar su lesión deportiva.