Alimentado y en forma

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Título original:

Fed & Fit

Contenido del libro:

Cassy Joy se basa en sus años de investigación y experiencia para ofrecer una hoja de ruta para dominar sus revolucionarios Cuatro Pilares de la Salud Verdadera.

Con más de 175 recetas sin gluten y aptas para la dieta paleo, un plan de alimentación y fitness de 28 días, guías de raciones, guías de programas y herramientas complementarias en línea, Fed & Fit proporciona a los lectores una base para un éxito duradero. Las recetas de Joy han sido seleccionadas cuidadosamente para complementar cada uno de Los Cuatro Pilares e incluyen instrucciones paso a paso, fotos a todo color y guías personalizadas para ayudarte a alcanzar tus objetivos individuales de bienestar.

Fed & Fit ofrece guías de preparación de comidas e incorpora herramientas de aplicación práctica centradas en los Pilares para garantizar el éxito total y hacer que la transición a un estilo de vida saludable sea una experiencia positiva y gratificante. Este libro también incluye técnicas expertas y recomendaciones de fitness de la autora superventas del New York Times y preparadora física Juli Bauer. Cassy Joy también incorpora consejos detallados para padres, estudiantes y profesionales que pueden adaptarse específicamente a las necesidades de cada situación; encontrarás listas de la compra, listas para abastecer tu despensa, consejos para preparar con antelación, consejos para duplicar recetas, consejos para cocinar para una sola persona y las mejores prácticas para almacenar, congelar y recalentar.

Los lectores saldrán de Fed & Fit con un nuevo, práctico y duradero contrato de arrendamiento en su estilo de vida saludable. Se sentirán capacitados para tomar decisiones positivas y confiados con un nuevo dominio de la obtención de la salud para toda la vida.