Alegría a la carta: El arte de descubrir la felicidad interior

Opiniones de los lectores

El libro «Joy on Demand», de Chade-Meng Tan, ofrece técnicas prácticas de meditación destinadas a aumentar la alegría en la vida cotidiana. Transmite que la felicidad puede cultivarse a través de la meditación, presentando un marco claro que combina humor y prácticas accesibles para lectores de todos los niveles de experiencia. Aunque muchos lectores encontraron el libro transformador y cercano, algunas críticas se centraron en su falta de profundidad con respecto a las prácticas budistas tradicionales y la percepción de un exceso de cursilería.

⬤ Técnicas de meditación muy accesibles y prácticas.
⬤ Estilo de escritura atractivo y humorístico que simplifica conceptos complejos.
⬤ Proporciona ejercicios rápidos y eficaces para fomentar la alegría.
⬤ Ofrece conocimientos tanto para meditadores noveles como experimentados.
⬤ Beneficioso para una amplia audiencia, incluyendo a aquellos que se enfrentan a retos personales.

⬤ Algunos críticos opinaron que le faltaba rigor intelectual y profundidad en relación con las prácticas budistas tradicionales.
⬤ Unos pocos consideraron que el estilo era demasiado cursi y poco serio para el tema tratado.
⬤ Algunas críticas sugieren que puede resultar más atractivo para los expertos en tecnología o los occidentales.

(basado en 117 opiniones de lectores)

Título original:

Joy on Demand: The Art of Discovering the Happiness Within

Contenido del libro:

La esperada continuación del bestseller del New York Times Search Inside Yourself nos muestra cómo cultivar la alegría en el contexto de nuestras aceleradas vidas y explica por qué es fundamental para la creatividad, la innovación, la confianza y, en última instancia, el éxito en todos los ámbitos.

En Joy on Demand, Chade-Meng Tan demuestra que no es necesario meditar durante horas, días, meses o años para conseguir una alegría duradera, sino que se puede acceder a ella en tan sólo quince segundos. Explicando la alegría y la meditación como cosas complementarias que se refuerzan mutuamente de forma natural, Meng explica cómo estas dos habilidades forman un círculo virtuoso y, una vez puestas en marcha, se convierten en una práctica sólida que puede mantenerse en la vida diaria.

Durante muchos años, la meditación se ha enseñado y practicado en culturas en las que casi todos los meditadores practican a tiempo completo durante años, lo que ha dado lugar a programas de entrenamiento optimizados para practicantes con mucho tiempo libre y sin mucho más que hacer que desarrollar un profundo dominio sobre la mente. Al ver una desconexión entre la práctica tradicional y el mundo moderno, el autor de bestsellers y "Jolly Good Fellow" de Google ha desarrollado un programa, a través de la "sabia pereza", para ayudar a los lectores a meditar de forma más eficiente y eficaz. Meng comparte los tres pilares de la alegría (paz interior, perspicacia y felicidad), por qué la alegría es el secreto del éxito, y demuestra las herramientas prácticas que cualquiera puede utilizar para cultivarla a demanda.

-- Goldie Hawn, actriz ganadora de un premio de la Academia, productora y autora de bestsellers.