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Título original:
52 Marathons in 52 Weeks: How to Run a Marathon Every Week for a Year
Contenido del libro:
"52 maratones en 52 semanas: How to Run a Marathon Every Week For a Year" de Karl Gruber es la guía definitiva sobre cómo prepararse para correr una carrera de 26,2 millas -un maratón- durante 52 semanas seguidas. 2 millas - un maratón - durante 52 semanas seguidas. Gruber se encuentra en una plataforma de integridad de su experiencia al escribir sobre este tema en que él mismo logró con éxito correr 52 maratones en 52 semanas en 1996 - 1997. Aunque pueda parecer que este tema representa a un pequeño nicho de corredores, la práctica de correr varios maratones de forma regular ha experimentado un enorme crecimiento y popularidad en los últimos veinte años.
La popularidad de correr numerosos maratones de forma regular y distancias cada vez más largas sin parar ha experimentado un crecimiento exponencial dentro de la comunidad mundial de corredores en las dos últimas décadas. En vista de ello, la guía "52 maratones en 52 semanas: Cómo correr un maratón cada semana durante un año", de Karl Gruber, es una guía sobre cómo prepararse y conseguir exactamente eso: correr 52 maratones en 52 semanas. Después de haber logrado con éxito esta hazaña de correr a sí mismo, Gruber le ofrece una guía definitiva de cómo ir sobre el éxito de convertirse en un miembro del club de 52 en 52.
En esta guía, usted aprenderá:
- Cómo entrenar tu cuerpo adecuadamente para prepararte para los rigores físicos de correr 52 maratones en 52 semanas.
- Cómo manejar, organizar y lidiar con la logística de un esfuerzo tan gigantesco.
- Qué programa de entrenamiento funciona mejor para alcanzar la forma óptima para correr 52 maratones.
- Nutrición adecuada y consejos para mantenerse alimentado, hidratado y descansado.
- Cómo lidiar con los críticos y los detractores.
- Cómo mantener una actitud positiva y de confianza en uno mismo durante el largo año que dura correr maratones.
Sobre el experto:
Karl Gruber es el noveno hombre del mundo en correr 52 maratones en 52 semanas. Se animó a correr un maratón cada semana durante un año para concienciar sobre la leucemia. Ahora, Karl comparte sus increíbles lecciones a través de esta guía "52 maratones en 52 semanas". Gruber es también autor, conferenciante y coach de vida.
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