303 Ejercicios y juegos activos para preadolescentes

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una variedad de actividades de movimiento diseñadas principalmente para que los adultos participen con los niños, haciendo hincapié en la importancia del ejercicio a través de juegos divertidos e interactivos.

El libro es útil para los adultos que dirigen actividades para niños, contiene juegos divertidos para preadolescentes y promueve la actividad física de forma divertida. Es muy recomendable para campamentos y actividades familiares.

Es posible que el libro no sea directamente atractivo para los niños, ya que está más orientado a los adultos que dirigen los ejercicios. A algunos usuarios les faltó claridad en las ilustraciones y sugirieron que menos actividades y mejor diseñadas resultarían más atractivas para los niños.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

303 Tween-Approved Exercises and Active Games

Contenido del libro:

Este libro no es sólo para aulas o familias con niños con sobrepeso o poco saludables: toda familia que tenga niños con televisores, ordenadores y/o videojuegos bajo el mismo techo debe procurar hacer ejercicio con regularidad. Los preadolescentes pasan tanto tiempo sentados viendo la televisión, jugando a videojuegos o utilizando el ordenador como el que pasan en el colegio cada semana. Según las estadísticas del Departamento de Salud y Recursos Humanos de EE.UU., un tercio de los niños estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos debido a nuestro estilo de vida. La preocupación número uno que los padres plantean a los pediatras es mantener a los niños en forma, y la mitad de los niños no realizan suficiente actividad física para el desarrollo de un sistema cardiovascular sano. En esta era de medios electrónicos, en la que nos convertimos en observadores en lugar de hacedores, estamos olvidando las muchas y maravillosas formas de jugar y hacer ejercicio juntos.

Los preadolescentes, en particular, son susceptibles de padecer problemas de sobrepeso; la tasa de abandono de los programas deportivos estructurados es mayor en este grupo de edad. 303 Tween-Approved Exercises and Active Games está escrito específicamente para niños de 9 a 12 años. Kimberley Wechsler, especialista en Fitness Infantil, tuvo en cuenta los atributos fundamentales de ser niño a la hora de desarrollar estos ejercicios. Los niños tienen diferencias fisiológicas específicas que los hacen únicos. Crecen, maduran y desarrollan habilidades a edades diferentes, por lo que lo que puede ser apropiado para un niño puede ser perjudicial para otro. Estos ejercicios reflejan el nivel emocional, social y físico de este grupo de edad.

Los niños de este grupo de edad se encuentran ahora en un nivel de destreza en el que los retos físicos como los ejercicios de mente, cuerpo, meditación, equilibrio, fortalecimiento muscular y desarrollo del rendimiento deportivo adquieren gran importancia. Ahora se pueden desarrollar habilidades y ejercicios deportivos, y la competición se destaca y es bienvenida en este grupo de edad. A los niños de esta edad les gusta presumir de sus talentos, por lo que es importante que los profesores y los padres observen y valoren positivamente todos sus logros. A esta edad, los preadolescentes quieren pertenecer a un deporte, grupo o identificarse con una celebridad deportiva para empezar a definir quiénes son y cuáles son sus gustos; los amigos también tienden a convertirse en una influencia mayor que los padres a esta edad. Los patrones de mal comportamiento y la presión de grupo ya se han desarrollado, lo que hace más difícil cambiar los patrones actuales, pero se puede hacer. 303 Ejercicios y juegos activos aprobados por los preadolescentes pueden ayudar a los preadolescentes a ganar confianza en sí mismos en situaciones de mucha presión y a desarrollar sus habilidades sociales practicando deportes de equipo.

Los niños de esta edad ya conocen los fundamentos básicos del fitness y prefieren juegos, deportes y ejercicios más exigentes y competitivos. Se están convirtiendo física, intelectual y emocionalmente en jóvenes adultos. Pueden pensar de forma abstracta, tomar decisiones, comprender las reglas y desafiarlas; son más maduros que los niños de 6 a 8 años, y sus juegos y desafíos físicos deben reflejar estas características. Se han formado un sentido de identidad propia y son más independientes, aunque sus amigos son muy importantes para ellos. Muchos de los ejercicios están escritos para incluir a sus amigos: pueden desafiar a sus amigos o trabajar en equipo con ellos.

Los preadolescentes tienen una Personalidad Fitness preferida: un estilo de fitness que se adapta a sus gustos. Por lo tanto, pueden elegir su estilo de ejercicios a partir de 303 retos físicos. Pueden elegir hacerlos de forma independiente, con un amigo o con un grupo de amigos. Pueden elegir entre muchos estilos de fitness en 303 Ejercicios y juegos activos para preadolescentes: mente/cuerpo, fitness estilo militar, rendimiento deportivo, resistencia funcional, entrenamiento de fuerza, estilo pliométrico, retos al aire libre, entrenamiento en circuito/intervalo/carrera de obstáculos. 303 Tween-Approved Exercises and Active Games permite a los preadolescentes elegir el tipo de ejercicio. Al dar a cada reto/juego un valor en puntos, los preadolescentes pueden elegir libremente sus ejercicios y recibirán un entrenamiento completo cada vez. Los profesores y los padres también pueden unirse a la diversión.