Opiniones de los lectores
Resumen:El libro presenta un programa de musculación bien estructurado, basado principalmente en los métodos de Bill Pearl, que hace hincapié en la paciencia y en seguir las rutinas sin esforzarse en exceso. Sin embargo, preocupa la calidad de la publicación y el contenido limitado, sobre todo para los niveles intermedio y avanzado.
Ventajas:⬤ Gran contenido didáctico
⬤ rutinas claras
⬤ útil para principiantes
⬤ hace hincapié en la forma estricta y el progreso gradual
⬤ bueno para los que siguen los consejos
⬤ comentarios positivos sobre la eficacia.
⬤ Mala calidad de publicación (papel y fotos de baja calidad)
⬤ trabajo de piernas limitado
⬤ no incluye rutinas avanzadas
⬤ algunos lo consideran más un cuaderno de ejercicios que una guía completa.
(basado en 10 opiniones de lectores)
Título original:
20 Months to a Champion Physique: Beginner Programs - Months 1 through 6
Contenido del libro:
Los seis primeros meses del popular programa de ejercicios de Bill Pearl «20 meses para un físico de campeón».
Cada ejercicio incluye el nombre propio, el grupo muscular al que va dirigido, el grado de dificultad, una descripción completa de cómo realizar el ejercicio y una imagen totalmente ilustrada que muestra el ejercicio. También se incluye un registro de entrenamiento con cada ejercicio para anotar la fecha, las repeticiones y el peso.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781938855122 |
| Autor: | |
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| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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