10-Minute Toughness: El programa de entrenamiento mental para ganar antes de que empiece el partido

Opiniones de los lectores

10-Minute Toughness de Jason Selk es una guía práctica centrada en el desarrollo de la fortaleza mental a través de una rutina diaria estructurada. Aunque está dirigido principalmente a los atletas, los conceptos son aplicables a cualquier persona que busque la mejora personal. Los lectores apreciaron el enfoque directo, los pasos prácticos y las explicaciones claras del libro, pero señalaron algunas limitaciones relativas a su enfoque en el deporte y la necesidad de profundizar en los aspectos emocionales del rendimiento.

⬤ Plan de acción práctico y conciso para el desarrollo de la fortaleza mental.
⬤ Instrucciones claras y herramientas mentales útiles aplicables en diversos campos más allá del deporte.
⬤ Rutina diaria fácil de implementar que requiere un tiempo mínimo.
⬤ Valioso para entrenadores y personas que buscan mejorar su rendimiento.
⬤ Comentarios positivos sobre la eficacia de técnicas como la visualización y la respiración centrada.

⬤ Algunos lectores consideraron que al libro le faltaba profundidad en los ejemplos fuera del contexto deportivo.
⬤ Varias anécdotas dieron lugar a la percepción de un relleno innecesario.
⬤ Los críticos mencionaron una exploración insuficiente de los aspectos emocionales en el rendimiento, en particular cómo afectan a la fortaleza mental.
⬤ Aplicabilidad limitada a los corredores de fondo y a algunos deportes específicos.

(basado en 227 opiniones de lectores)

Título original:

10-Minute Toughness: The Mental Training Program for Winning Before the Game Begins

Contenido del libro:

"10-Minute Toughness es un sólido programa de entrenamiento mental. De hecho, creo que es el mejor de su clase.... Es) lo que dice el título: diez minutos al día que conectan tus talentos y habilidades con el resultado que buscas. Como jugador retirado de la NFL que mira hacia el futuro, puedo ver tantas aplicaciones para la dureza que el programa de Jason Selk sacó de mí en el mundo de los negocios como las que había en el campo de fútbol".

-- Jeff Wilkins, Ex Kicker Pro Bowl de la NFL.

"El aspecto mental del juego es extremadamente importante. 10-Minute Toughness ayuda a los jugadores a desarrollar la fortaleza mental necesaria para el éxito; realmente marca la diferencia".

-- Walt Jocketty, Director General de los Cardenales de San Luis, campeones del mundo en 2006.

"Jason Selk ha dedicado una enorme cantidad de tiempo y energía a desarrollar programas eficaces de entrenamiento mental y talleres para entrenadores. Está verdaderamente comprometido en ayudar a individuos y equipos a rendir al máximo, cuando realmente cuenta".

-- Peter Vidmar, Medallista de Oro Olímpico.

El entrenamiento mental es imprescindible para rendir al máximo tanto en el campo como fuera de él. Pero esperar simplemente tener fortaleza mental no va a desarrollar los músculos de la mente. Necesitas una rutina probada de ejercicios diarios para llegar a donde quieres. 10-Minute Toughness es tu entrenador personal para aumentar la capacidad mental y conseguir una ventaja competitiva en cualquier juego que practiques. Con rapidez y facilidad, aprenderás a dominar tu propia mente y a mentalizar a tus oponentes utilizando técnicas personalizadas de uno de los consultores de psicología deportiva con más éxito de Estados Unidos. Como ningún otro programa disponible, la rutina 10-Minute Toughness (10-MT) te prepara para la competición en sólo diez minutos al día.