Zen práctico para la salud, la riqueza y la atención plena

Opiniones de los lectores

El libro «Zen práctico para la salud, la riqueza y la atención plena» ha sido muy elogiado por su enfoque práctico y accesible de la meditación y la atención plena, que lo hace adecuado tanto para principiantes como para quienes tienen más experiencia. Los críticos elogian su redacción clara, sus consejos prácticos y su capacidad para simplificar conceptos complejos. Muchos lectores lo han encontrado transformador para mejorar su bienestar mental y sus prácticas cotidianas. Sin embargo, no se mencionan críticas sustanciales en las reseñas, lo que indica una satisfacción general con el libro.

⬤ Guía práctica y de fácil acceso
⬤ explicaciones claras y bien escritas
⬤ adecuado tanto para principiantes como para meditadores experimentados
⬤ incluye ejemplos de la vida real
⬤ estructurado como un programa de 8 semanas
⬤ ofrece meditaciones guiadas en línea
⬤ transformador para el bienestar mental
⬤ fomenta la atención plena en la vida diaria.

No se mencionaron contras significativas en las reseñas.

(basado en 36 opiniones de lectores)

Título original:

Practical Zen for Health, Wealth and Mindfulness

Contenido del libro:

El maestro zen Julian Daizan Skinner y Sarah Bladen traen desde las montañas de Japón hasta el mundo occidental las ideas sobre el cuerpo y la mente del zen Rinzai, y presentan técnicas sencillas de meditación que ayudan a alcanzar la salud, el bienestar y el éxito.

Llevando al lector a través de los 100 primeros días de práctica, el libro muestra después cómo adaptar las nuevas técnicas aprendidas al resto de la vida.

Con estudios de casos al final de cada capítulo que muestran cómo se han transformado las vidas de las personas a través de sus viajes de meditación, ésta es una guía accesible y práctica para adaptar la meditación oriental a las ajetreadas vidas occidentales.