Yogafit de Beth Shaw

Opiniones de los lectores

La 3ª edición de YogaFit, de Beth Shaw, goza de gran prestigio entre los usuarios por sus explicaciones claras, sus atractivas imágenes y su enfoque en la práctica segura del yoga. Es beneficioso tanto para principiantes como para personas con experiencia, ya que ofrece una serie de rutinas adaptadas a distintos deportes y niveles de forma física. El libro ha sido especialmente elogiado como recurso para instructores de yoga y para quienes deseen obtener un certificado de yoga.

⬤ Claro y bien ilustrado con fotografías a todo color
⬤ eficaz para diversas actividades atléticas
⬤ incluye modificaciones y posturas de recuperación
⬤ diseño fácil de usar tanto para principiantes como para instructores
⬤ informativo y basado en la ciencia del ejercicio
⬤ gran recurso para las clases de yoga y la certificación.

⬤ La versión Kindle carece de la calidad de diseño de la edición de bolsillo
⬤ algunos contenidos pueden no satisfacer todas las necesidades de los instructores, especialmente para grupos demográficos específicos
⬤ deseos de una versión encuadernada en espiral para facilitar su uso.

(basado en 54 opiniones de lectores)

Título original:

Beth Shaw's Yogafit

Contenido del libro:

Tanto si busca un nuevo reto físico como una forma de incorporar el yoga a su rutina de ejercicios, YogaFit de Beth Shaw le ayudará a alcanzar su potencial físico.

Ampliado y actualizado, este aclamado programa combina un exigente trabajo de acondicionamiento con yoga para aumentar la fuerza y la flexibilidad y crear un entrenamiento para todo el cuerpo.

Con YogaFit, no sólo aumentará su salud general, su energía y su vitalidad, sino que también conseguirá un cuerpo más fuerte y esbelto, reducirá el estrés, mejorará su postura, su concentración y su forma física.

Escrito por Beth Shaw, experta de renombre internacional en fitness y yoga, este libro presenta más de 100 posturas de YogaFit organizadas en rutinas de ejercicios que puedes utilizar a diario. El texto incluye información sobre el uso de YogaFit como herramienta de entrenamiento para el deporte y la creación de rutinas personalizadas para satisfacer sus propias necesidades. Los deportistas se beneficiarán de rutinas específicas diseñadas específicamente para béisbol, baloncesto, boxeo, ciclismo, golf, kickboxing, atletismo, esquí, snowboard, softball, natación, tenis, voleibol y halterofilia. Las secuencias fotográficas a todo color y las instrucciones paso a paso lo hacen más accesible que nunca.

Únase a los más de 250.000 instructores formados de YogaFit y a los millones de personas que ya han probado el YogaFit de Beth Shaw y han comprobado que funciona. Obtendrás resultados en pocas semanas--y beneficios que durarán toda la vida.