Yoga Tibetano del Movimiento: El arte y la práctica del Yantra Yoga

Opiniones de los lectores

El libro es una introducción completa y bien diseñada al Yantra Yoga, que ofrece instrucciones claras, bellas ilustraciones y explicaciones detalladas de los movimientos. Es especialmente beneficioso tanto para principiantes como para practicantes avanzados, aunque puede ser útil tener conocimientos previos de hatha yoga. Muchos críticos señalaron la importancia de utilizar el libro junto con los DVD que lo acompañan para comprender plenamente las prácticas. Sin embargo, algunos lectores encontraron el contenido un poco abrumador o no se ajustaba a sus expectativas de unicidad.

Magníficamente diseñado, con ilustraciones claras y explicaciones exhaustivas. Ofrece un sistema único de yoga tibetano que resulta beneficioso en los tiempos modernos. Incluye instrucciones adaptables a distintas capacidades físicas. Complementa bien los materiales de vídeo. Muchos usuarios apreciaron la claridad de la redacción y el detalle de las instrucciones para la práctica.

Algunos lectores lo encontraron demasiado complejo o lleno de información difícil de digerir. Algunos consideraron que el contenido era comparable al del yoga habitual, en lugar de mostrar diferencias significativas. El libro puede presuponer un nivel básico de flexibilidad, lo que podría ser limitante para los principiantes sin experiencia previa. Algunos usuarios expresaron su deseo de recibir clases en directo en lugar de basarse únicamente en el libro y los DVD.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Tibetan Yoga of Movement: The Art and Practice of Yantra Yoga

Contenido del libro:

El Yoga Tibetano del Movimiento introduce el método del Yantra Yoga, una forma tradicional tibetana que es uno de los sistemas de yoga más antiguos registrados en el mundo. Derivado de un texto budista tibetano del siglo VIII, el Yantra Yoga incluye muchas posturas similares a las del Hatha Yoga en la forma, pero diferentes en la dinámica de la manera en que se practican, especialmente en la coordinación del movimiento y la respiración. El sistema del Yantra Yoga abarca 108 conjuntos de movimientos (yantras) y varios tipos de respiración que se aprenden a ritmo propio. Debido a su énfasis en unir respiración y movimiento, el Yantra Yoga puede profundizar la experiencia de los practicantes de yoga de cualquier tradición y beneficiar profundamente a cualquiera que busque el auténtico equilibrio, la armonía y la comprensión de nuestra verdadera naturaleza.

Desde el siglo VIII, esta enseñanza del yoga se ha transmitido de maestro a alumno en un linaje ininterrumpido. Ch gyal Namkhai Norbu, el actual poseedor del linaje, comenzó a transmitir el Yantra Yoga en Occidente en la década de 1970. El libro, que presenta instrucciones detalladas acompañadas de más de 400 fotografías didácticas, describe las secuencias de movimientos, los métodos de respiración y los beneficios concretos de esta práctica para la salud.