Yoga restaurativo para el estrés y los traumas étnicos y raciales

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Gail Parker es una guía oportuna e informativa que explora la conexión entre el yoga restaurativo y la curación de los traumas raciales. Ofrece un enfoque polifacético basado en la experiencia personal, la investigación y la filosofía yóguica. El libro es muy recomendable tanto para los practicantes de yoga como para los profesores, ya que fomenta la autorreflexión y el debate sobre la raza, el trauma y la curación personal.

El libro está bien escrito y es perspicaz, y ofrece una mezcla de historias personales, contexto histórico y conocimientos científicos. Constituye un recurso crucial para comprender la intersección entre el yoga y el trauma racial, y contiene preguntas de debate para una introspección más profunda. Muchos críticos lo consideraron transformador, relevante y necesario tanto para los practicantes como para los profesores de yoga. Es apreciado por su actualidad y por la autoridad de la autora en el tema.

Algunos lectores expresaron su deseo de contar con planes más estructurados o posturas de yoga específicas, y señalaron que el libro se centra más en los aspectos curativos del yoga que en las aplicaciones prácticas. Unas pocas reseñas mencionan problemas con la copia física del libro, como páginas mal impresas, que restan valor a la experiencia.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma

Contenido del libro:

Este libro, que presenta las formas en que el yoga restaurativo puede contribuir a curar las heridas emocionales, invita a profesores, terapeutas y profesionales del yoga a considerar el impacto psicológico del estrés y los traumas étnicos y raciales. Ayuda en el proceso de descubrir, examinar y curar las propias heridas emocionales y ofrece una visión para evitar herir o volver a herir a los demás.

El libro describe en qué se diferencia el estrés traumático por motivos raciales del TEPT y por qué es necesario un enfoque más específico del tratamiento, así como qué puede desencadenarlo. También considera las implicaciones de una comunidad de yoga cada vez más global y diversa desde el punto de vista racial y étnico, así como la importancia de crear comunidades de yoga conscientes de apoyo y conexión, en las que las cuestiones raciales y étnicas se discutan de forma abierta, no defensiva y constructiva.

Al proporcionar una estructura terapéutica que ayuda a aquellos directa e indirectamente afectados por el estrés y el trauma étnico y racial, Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma proporciona herramientas valiosas para ayudar en el procesamiento de experiencias estresantes y en la recuperación del trauma.