Transformar el estrés traumático étnico y racial con yoga

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Parker se describe como una lectura convincente e informativa que aborda el trauma y el estrés étnicos y raciales a través de experiencias personales. Hace hincapié en la comunidad, la autoconexión, y ofrece una perspectiva reflexiva sobre la navegación de estos desafíos.

⬤ Texto bien escrito y convincente
⬤ prosa poderosa y directa
⬤ ofrece experiencias personales
⬤ informativa sobre el trauma étnico y basado en la raza
⬤ fomenta la conexión con la comunidad y la autocompasión
⬤ reconforta y estimula tanto el corazón como la mente.

Ninguno mencionado explícitamente en las reseñas.

(basado en 2 opiniones de lectores)

Título original:

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga

Contenido del libro:

Basándose en los fundamentos de Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma de Gail Parker, este libro de trabajo ofrece una serie de prácticas de autocuidado que fortalecen el sistema inmunológico psicológico, aumentan la resiliencia y apoyan el crecimiento postraumático.

El estrés traumático de origen étnico y racial es un fenómeno mundial. Independientemente de la raza y la etnia, todos nos vemos afectados por sus efectos nocivos, desde los que resultan heridos hasta los que hieren. Estamos siendo testigos de disparidades en la atención sanitaria basadas en la raza y la etnia que están causando un gran sufrimiento, y también somos testigos de un despertar global a la pandemia de la violencia racial y sus efectos perniciosos en todos nosotros.

Transforming Ethnic and Race-Based Traumatic Stress with Yoga es una guía de estudio para el autocuidado en la que cada capítulo incluye una lectura para la contemplación sobre un área del estrés traumático relacionado con la etnia y/o la raza, una ilustración de una postura de Yoga Restaurativo con instrucciones sobre cómo ponerse en ella y acompañada de afirmaciones positivas para repetir mientras se está en la postura. A esto le siguen instrucciones para escribir un diario terapéutico con páginas en blanco para anotaciones que refuercen las afirmaciones e identifiquen los beneficios psicológicos, mentales, emocionales y espirituales de la postura presentada.