Yoga para la maternidad

Opiniones de los lectores

El libro es célebre por su bello diseño, su escritura compasiva y sus técnicas prácticas de yoga adaptadas a las madres. Sirve como recurso de apoyo durante los diversos retos de la maternidad, fomentando el autocuidado y la atención plena. Los lectores aprecian la forma en que combina el yoga con experiencias reales, lo que la convierte en una guía reconfortante para todas las etapas de la maternidad.

⬤ Hermoso diseño
⬤ técnicas de yoga útiles y prácticas
⬤ escritura compasiva y de apoyo
⬤ accesible para madres de todas las etapas
⬤ incluye una variedad de prácticas para diferentes necesidades
⬤ fomenta el autocuidado y la atención plena
⬤ ensayos resonantes de diferentes madres
⬤ instrucciones claras con opciones para diversas habilidades.

Algunos pueden considerar que el libro se centra principalmente en las madres, lo que podría limitar su atractivo para quienes no son madres; es posible que el libro no ofrezca prácticas de yoga exhaustivas o avanzadas, ya que está más orientado a enfoques accesibles y suaves.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga for Motherhood

Contenido del libro:

La maternidad es el trabajo más importante del mundo, y también el más exigente. El yoga puede ayudarte a superar sus altibajos.

Sólo puedes nutrir a los demás si tú estás nutrida, o dar cuidados a los demás si eres capaz de cuidarte a ti misma. Siéntete reconfortada e inspirada con sencillas ideas y secuencias de yoga creadas pensando en las madres, para enraizar, restaurar y tranquilizar.

Tanto si eres una principiante total como una yogui más experimentada, este hermoso compañero práctico te guiará para que hagas lo que puedas, cuando puedas y durante el tiempo que puedas. Puede que sean cinco minutos entre una cosa y otra, pero estos ejercicios te ayudarán a descansar, a reconectar y a encontrar la calma cuando más lo necesites.