Yoga: Manual para la vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas de este libro de yoga destacan su bella presentación, su exhaustivo contenido y su aplicación práctica tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Muchos usuarios aprecian las explicaciones claras de las asanas, los ensayos inspiradores y las secuencias accesibles. Sin embargo, los problemas recurrentes con la calidad física del libro, en particular la encuadernación, han provocado frustración entre varios críticos. Algunos opinan que el libro carece de descripciones detalladas de las asanas y de una guía fotográfica adecuada.

⬤ Hermoso diseño con magníficas ilustraciones y fotos
⬤ explicaciones claras de las asanas
⬤ ensayos perspicaces y secuencias prácticas
⬤ adecuado para todos los niveles
⬤ contenido inspirador y de apoyo
⬤ excelente para la práctica del yoga en casa.

⬤ Algunos usuarios consideraron que las descripciones de las asanas carecían de detalles
⬤ no había suficientes fotos para una orientación clara sobre las posturas
⬤ algunos consideraron que no ofrecía nada nuevo en comparación con otros recursos disponibles.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga: A Manual for Life

Contenido del libro:

Yoga: un manual para la vida es un compañero de práctica independiente y un hermoso libro de sobremesa dirigido a cualquier persona interesada en el yoga, el movimiento consciente y la meditación, y en explorar cómo encajan estas prácticas en el mundo moderno.

Además de una extensa guía de posturas, este libro incluye una serie de secuencias ilustradas con objetivos específicos: combatir el estrés y la fatiga, enraizarse, elevarse, inspirar la creatividad y dormir mejor. Estas secuencias se complementan con ensayos sobre la relación del yoga con distintos aspectos de la vida, como el yoga y la disciplina, el yoga y el autocuidado, y el yoga y las dificultades. El libro está salpicado de «trucos de vida»: formas sencillas de llevar el mensaje del yoga de autocuidado radical fuera de la esterilla y a la vida diaria.

En los últimos tiempos, el mundo del yoga se ha apresurado a adoptar lo digital con clases en línea, aplicaciones y guías web para la práctica. Sin embargo, cada vez más personas empiezan a darse cuenta de que la práctica no es particularmente compatible con la pantalla, y que las guías digitales les impiden estar atentos y presentes en el momento. Yoga: Manual para la vida es una oportunidad para que la gente apague sus portátiles, deje a un lado sus teléfonos y siga secuencias sencillas y claras que les ayudarán a desconectar de la tecnología y a perfeccionar su concentración y enfoque.