Yoga para el Duelo y la Pérdida: Posturas, Meditación, Devoción, Autorreflexión, Actos Desinteresados, Ritual

Opiniones de los lectores

El libro «Yoga para el duelo y la pérdida», de Karla Helbert, ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque compasivo de la superación del duelo a través de prácticas de yoga. Los lectores aprecian la mezcla de historias personales, ejercicios prácticos y prácticas meditativas que proporcionan consuelo y apoyo a quienes afrontan la pérdida. La experiencia de la autora como persona en duelo y como profesora de yoga enriquece el contenido, haciéndolo accesible y relevante para una amplia audiencia, independientemente de su experiencia en yoga.

Muy recomendable por su enfoque integral del duelo, que combina prácticas de yoga con experiencias personales para ayudar a los lectores a recorrer el camino del duelo. La redacción es clara y reconfortante, con ejercicios y meditaciones útiles. Muchos lectores lo encontraron transformador y apreciaron la compasión expresada en todo el libro. El libro es adecuado tanto para principiantes como para practicantes de yoga experimentados, y ha resultado especialmente útil para quienes se enfrentan a una pérdida profunda.

Algunos críticos señalaron que, si bien el libro es de gran ayuda para las personas en duelo, puede ser menos relevante para las personas que no están abiertas a la integración del yoga o las prácticas de atención plena. Unos pocos usuarios mencionaron que no podían evaluar completamente el libro porque lo estaban comprando para amigos en duelo y no lo habían leído ellos mismos.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga for Grief and Loss: Poses, Meditation, Devotion, Self-Reflection, Selfless Acts, Ritual

Contenido del libro:

Así como el duelo es una experiencia que nos afecta física, mental, emocional, cognitiva y espiritualmente, el yoga nos sostiene y fortalece en todas esas mismas áreas.

Este libro demuestra cómo los principios y prácticas del yoga pueden ayudar a aliviar los síntomas del duelo, permitiendo a quienes han experimentado una pérdida avanzar hacia la plenitud, la paz y los sentimientos de conexión con los seres queridos que han fallecido. Explorando las seis ramas del yoga, el libro muestra cómo cada rama puede ayudarnos a atravesar el duelo de diferentes maneras, ya sea la autorreflexión del Jnana Yoga, la devoción espiritual del Bhakti Yoga, la meditación del Raja Yoga o las posturas físicas del Hatha Yoga.

Se nos muestra cómo comenzar y mantener una práctica personal, tanto dentro como fuera de la esterilla de yoga, que nos ayude a afrontar y superar el duelo en múltiples niveles. Se incluyen ejercicios expresivos y experienciales para ayudar a explorar cada una de las ramas del yoga y encontrar formas de poner en práctica los principios de cada rama en la vida real.