Yoga para el dolor de espalda: La guía completa

Opiniones de los lectores

El libro está bien considerado por su contenido informativo sobre el yoga y el dolor de espalda, ya que ofrece explicaciones claras sobre diversos problemas de espalda y las posturas de yoga correspondientes. Aunque es especialmente útil para quienes tienen conocimientos previos de yoga, algunos críticos advierten de que puede no ser adecuado para principiantes debido a la falta de instrucciones detalladas sobre las posturas y a la falta de claridad de las imágenes. En general, muchos lectores lo encontraron beneficioso para controlar el dolor de espalda.

Información exhaustiva sobre las causas del dolor de espalda y las posturas de yoga adaptadas a ellas.

Explicaciones claras e instrucciones detalladas de las posturas de yoga.

(basado en 51 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga for Back Pain: The Complete Guide

Contenido del libro:

"Asombrosamente innovador.... Éste es el primer libro en el que se identifican las diferentes causas del dolor de espalda y se les asignan las posturas de yoga apropiadas. Personas de cualquier edad, incluso las que no están familiarizadas con el yoga, podrán seguir las sencillas instrucciones del Dr. Fishman." --Joan White, Asociación Nacional de Yoga Iyengar de Estados Unidos.

Deje que el Dr. Loren Fishman, especialista en rehabilitación de renombre internacional, sea su instructor personal para una espalda más sana. Con técnicas realistas e instrucciones para todos los niveles, Curar el dolor de espalda con yoga le ayuda a:

- Distinguir entre las nueve causas principales del dolor de espalda;

- identificar el origen del dolor mediante posturas de yoga específicas;

- controlar, reducir y, en última instancia, acabar con el dolor.

Dependiendo de la gravedad y cronicidad de su dolor, las posturas de esta guía, descritas en detalle e ilustradas con fotografías, le ayudarán a determinar cómo iniciar su propia práctica de yoga o modificar la que ya practica para lograr un bienestar y una fuerza duraderos.