Yoga para cuerpo, respiración y mente: Guía para la reintegración personal

Opiniones de los lectores

El libro es elogiado por su enfoque integral del yoga, que lo hace adecuado tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Hace hincapié en elementos clave como las asanas, el pranayama y la meditación, al tiempo que mantiene la integridad de las enseñanzas del yoga. Sin embargo, algunos críticos mencionan que la entrega del contenido puede sentirse inconexa, lo que sugiere que el libro podría beneficiarse de una revisión.

** Sencillo pero completo, cubre tanto los aspectos prácticos como filosóficos del yoga. ** Gran conocimiento y comprensión del yoga, beneficioso tanto para principiantes como para practicantes avanzados. ** Buen precio y fácil disponibilidad en línea. ** Claro, informativo y bien escrito, lo que lo hace agradable de leer. ** Enfoca el yoga de una manera sistemática y lógica, haciendo hincapié en la adaptación a las necesidades individuales.

** La entrega del contenido es un poco inconexa, lo que indica la necesidad de una mejor organización. ** Algunos lectores opinaron que aún falta contenido a pesar del enfoque global.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga for Body, Breath, and Mind: A Guide to Personal Reintegration

Contenido del libro:

He aquí una introducción práctica y accesible a toda la riqueza polifacética de la tradición del yoga. Mientras que la mayoría de los libros de yoga se centran sólo en las posturas, Yoga para cuerpo, respiración y mente integra los tres elementos fundamentales de una práctica completa del yoga: asanas (posturas), pranayama (prácticas respiratorias) y meditación.

A. G. Mohan, un profesor respetado internacionalmente, también explica conceptos filosóficos esenciales y ofrece la perspectiva yóguica sobre la salud y la curación.

Con instrucciones paso a paso y abundantes ilustraciones, Yoga para cuerpo, respiración y mente es el tipo de guía completa que interesará a todo practicante de yoga. El autor explica que, a menudo, cuando sentimos estrés o la sensación de que la vida se nos ha ido de las manos, no se debe a los acontecimientos de la vida en sí, sino a que el estado de nuestra propia mente se ha vuelto caótico y fragmentado.

Cuando nos encontramos en un estado que él denomina "integración personal", estamos centrados, satisfechos y somos capaces de ver a las personas y los acontecimientos de la vida tal y como son. En este estado, las personas son más capaces de tomar decisiones y emprender acciones claras y positivas.

En Yoga para cuerpo, respiración y mente, Mohan ofrece un programa de yoga estructurado para ayudar a los lectores a cultivar este estado de equilibrio e integración. El libro también incluye una introducción a la práctica del yoga terapéutico.