Yoga Nidra: La práctica meditativa más profunda para la relajación y la curación

Opiniones de los lectores

El libro 'Healing From Wholeness' de Richard Miller ofrece una exploración exhaustiva del Yoga Nidra iRest, promoviendo una profunda curación y transformación. Los críticos elogian la claridad y profundidad del contenido, destacando su impacto transformador sobre la ansiedad y el bienestar general. Sin embargo, algunos usuarios expresaron su insatisfacción por la falta del CD que acompaña a la versión Kindle, lo que afecta a su valoración.

⬤ Conceptos bien explicados
⬤ práctica transformadora para la ansiedad y el bienestar
⬤ accesible tanto para estudiantes nuevos como avanzados
⬤ promueve una conciencia y conexión profundas
⬤ adaptable a la vida diaria.

La versión Kindle no incluye el CD de acompañamiento, lo que provoca confusión e insatisfacción en algunos usuarios.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Nidra: The Irest Meditative Practice for Deep Relaxation and Healing

Contenido del libro:

Una nueva edición de esta aclamada guía, actualizada con las prácticas y reflexiones más actuales de iRest(R), respaldadas por la investigación.

Una de las partes más agradables de una clase de yoga se produce cuando descansamos en shavasana -la postura del cadáver- para darnos cuenta de la restauración, una sensación de alegría sin esfuerzo, y una visión de nuestra verdadera naturaleza como presencia no cualificada. ¿Cómo es esto posible? Esta experiencia, explica Richard Miller, es una manifestación del yoga nidra, el estado meditativo de unión mente-cuerpo en el corazón de toda práctica de yoga.

En esta edición actualizada de Yoga Nidra, el maestro y psicólogo Richard Miller nos invita a experimentar iRest, el antiguo camino tántrico del yoga nidra, perfeccionado para los practicantes de hoy gracias a la investigación psicológica en curso.

Con instrucciones claras, nuevos conocimientos sobre las raíces más profundas del bienestar y prácticas de audio en línea, Miller nos guía paso a paso para descubrir:

- Relajación profunda y alivio del estrés en cualquier situación.

- Curación de traumas, depresión, ansiedad y dolor crónico.

- Un sueño más reparador y rejuvenecedor.

- Despertar a la unidad de nuestra verdadera naturaleza, y mucho más.

Miles de personas en todo el mundo han descubierto los beneficios de iRest en centros de salud, escuelas, centros comunitarios, estudios de yoga, centros penitenciarios y hospitales militares. Ahora, con esta edición totalmente actualizada de Yoga Nidra, todos tenemos acceso a sus muchas recompensas físicas, emocionales y espirituales.