Yoga más allá de la esterilla: Cómo hacer del yoga tu práctica espiritual

Título original:

Yoga Beyond the Mat: How to Make Yoga Your Spiritual Practice

Contenido del libro:

Aunque muchos se dedican a las asanas, la práctica física, los efectos más transformadores del yoga se encuentran en los ámbitos espiritual y psicológico. Yoga más allá de la esterilla te muestra cómo desarrollar una práctica de yoga personal y holística para lograr una transformación duradera y permanente. Únete a Alanna Kaivalya mientras te guía a través de una completa gama de temas, incluyendo.

⬤ Eliminación de obstáculos.

⬤ Apreciar el momento presente.

⬤ Equilibrar los Chakras.

⬤ Sanar las heridas de la infancia.

⬤ Crear tus propios rituales.

⬤ Transformar la Energía Arquetípica.

⬤ Entrar en el estado de felicidad.

Este libro te muestra que el yoga no te hace la vida más fácil.

Te hace mejor en tu vida. A través de rituales, meditación, diarios, asanas y otras prácticas espirituales, Yoga más allá de la esterilla proporciona técnicas para desarrollar una mitología personal y permitir que el ego descanse, guiando a los yoguis de hoy en día hacia lo que se han estado perdiendo: la realización de la dicha personal.

Elogios:

"(Alanna) guía e inspira a estudiantes y profesores por igual hacia su propia liberación, con paciencia, generosidad y entusiasmo de todo corazón" - Linda Sparrowe, ex redactora jefe de Yoga Internacional y autora de Yoga en casa.

"Este es el libro con el que soñaba cuando empecé mi camino en el yoga... (Yoga Beyond the Mat incluye) todos los pasos, herramientas, rituales y sabiduría para una felicidad duradera" - Dana Flynn, fundadora de Laughing Lotus Yoga.

"Alanna ha sido pionera en un libro relevante y educativo.

Pensamiento profundo y humor entrelazado"--Ana T. Forrest, fundadora de Forrest Yoga y autora de Medicina feroz.

"Alanna revela con gran claridad y lenguaje accesible los matices, matices y sombras de este antiguo ritual de bienestar. Lo recomiendo encarecidamente"-- Dennis Patrick Slattery, PhD, autor de Riting Myth.

"La rigurosa erudición de Alanna se entrelaza con tareas aplicables y tangibles que aportan realidad a tu espiritualidad."--Jill Miller, creadora de Yoga Tune Up(R) y autora del bestseller The Roll Model.

"En la agitada vida actual, el renacimiento del yoga-pasado cuando se combina con el compromiso centrado en el alma ofrece el remedio que buscamos... un libro rompedor"--Stephen Aizenstat, PhD, rector del Pacifica Graduate Institute.

"En este innovador libro que integra yoga, psicología junguiana y mitología personal, Alanna Kaivalya recupera la dimensión espiritual del yoga para los practicantes occidentales contemporáneos" - Dr. Patrick Mahaffey, profesor y director asociado del Programa de Estudios Mitológicos del Pacifica Graduate Institute y autor de Evolving God-Images.

"Alanna escribe con honestidad y claridad sobre la búsqueda del autoconocimiento y la dicha, equilibrando a la perfección el escepticismo y el entusiasmo. El resultado es una guía práctica de la historia y la filosofía del yoga, y un mapa útil para vivir una vida integrada, satisfactoria y rica en significado"--Dave Stringer, artista de Kirtan nominado a los Grammy.

"Basándose en el yoga, la psicología, la mitología y los rituales, Alanna guía a los lectores en un viaje transformador hacia el autoconocimiento y la 'felicidad personal', a través de una increíble variedad de prácticas. Yoga Beyond the Mat es como una biblioteca de ideas para el estudio de uno mismo"--Kaitlin Quistgaard, escritora y antigua redactora jefe de Yoga Journal.