Yoga de la tierra al agua: Shin Somatics Moving Way

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Título original:

Land to Water Yoga: Shin Somatics Moving Way

Contenido del libro:

Aprende los cinco pasos del yoga de la tierra al agua:

⬤ De pie y caminando.

⬤ De rodillas y gateando.

⬤ Sentado.

⬤ Tumbado de frente.

⬤ Tumbado de lado y flotando de espaldas.

Mientras pasaba dos meses meditando y practicando yoga en silencio en el primer ashram de Sri Aurobindo en Baroda, India, Sondra Fraleigh recibió sus primeras inspiraciones sobre el yoga basadas en el desarrollo del movimiento infantil y los principios somáticos. Utilizó conscientemente este elemento en su uso creativo del yoga, combinándolo con la educación del movimiento somático y la danza intrínseca.

Esta nueva forma única de yoga -el Yoga de la Tierra al Agua- mantiene la intención original del yoga de sanación y concienciación espiritual y ofrece una forma de profundizar en la visión clara y la mente en calma, empujando a la persona más allá de su ego limitado. Se basa en las cinco etapas del desarrollo infantil y en los métodos de la Vía Motriz de Shin Somatics(R). Su progresión retrocede desde el movimiento más complejo en términos de equilibrio hasta el menos complejo: de caminar a flotar (de la tierra al agua), lo que nos brinda la oportunidad de retroceder en nuestro desarrollo humano personal hasta su fuente de soma acuático.

Progresar a través de estas cinco etapas primarias puede suscitar sorprendentes recuerdos de la infancia y la niñez, que pueden curar traumas cuando uno se desprende de sentimientos enterrados. Al despojarse de las construcciones sociales mediante esta innovadora forma de yoga, uno puede aprender a través de la curiosidad y desarrollar habilidades con facilidad.