Yo y mis sentimientos: Qué son las emociones y cómo podemos gestionarlas

Título original:

Me and My Feelings: What Emotions Are and How We Can Manage Them

Contenido del libro:

YO Y MIS SENTIMIENTOS, el segundo libro de la serie Todo sobre mí, explora el misterio de nuestros sentimientos. ¿Qué son las emociones? ¿Cómo y por qué funcionan como lo hacen? ¿Cómo podemos controlar nuestros sentimientos cuando lo necesitamos? Aquí los lectores descubrirán todo lo que los científicos e investigadores saben sobre las emociones.

Una vez que las personas comprendan las emociones, les resultará más fácil gestionarlas en sí mismas y comprenderlas en los demás. El libro también presenta algunas ideas y trucos que pueden ayudarnos a conseguirlo. El autor, Robert Guarino, ha desarrollado en el libro muchas actividades y experimentos prácticos que resultan divertidos e instructivos y ayudarán a reforzar estas nuevas ideas.

Este es su segundo libro de esta serie, el primero fue YO Y MI MEMORIA. La serie Todo sobre mí de Hoopoe Books presenta libros para ayudarte a entenderte a ti mismo y cómo funcionas tú, como ser humano. Se trata de información fundamental, pero a menudo nos olvidamos de enseñártela en la escuela.

Por ejemplo, lo que los psicólogos saben sobre cómo vemos, pensamos y sentimos. Cómo funcionan estas capacidades, cómo cambian, crecen o se atascan y hasta qué punto son fiables cuando intentamos darnos sentido a nosotros mismos, a nuestros amigos, a nuestros familiares y al mundo que nos rodea. Hay información buena, sólida, fácilmente disponible y científicamente validada...

y todo gira en torno a ti... y a mí.