Year of Good Things - 365 micromomentos para la alegría

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Título original:

Year of Good Things - 365 micro-moments to bring you joy

Contenido del libro:

Levanten la mano los que compraron un diario de gratitud a principios de año. Que levante la mano quien aún no lo haya abierto o quien sólo lo haya rellenado durante un mes.

Muchos de nosotros empezamos el año con las mejores intenciones, pero no conseguimos mantener los buenos hábitos y entramos en una espiral de vergüenza cuando, en realidad, de lo que se trata es de sentirnos mejor con las cosas, ¡no peor! El escritor Jason Ward es consciente de ello y, para ayudar a quienes se esfuerzan por rellenar su diario de gratitud o simplemente tienen un mal día, ha ideado 365 «micro-gozos» a los que prestar atención. La ciencia ha demostrado que sintonizar con esos momentos asombrosos diarios puede aumentar tu energía anabólica, lo que, en pocas palabras, te hace más feliz. Entre las sugerencias de Jason están: «El calor de una taza de té al sostenerla entre las manos», «Pelar una naranja de un tirón» y «Un correo electrónico de un amigo».

Un año de cosas buenas es una colección de pequeñas cosas espléndidas que te harán sentir bien y a las que podrás echar mano para inspirarte rápidamente, y que permitirán a cualquiera perfeccionar sus habilidades para notar lo positivo de la vida a diario. ¡Que tu obsesión por ser feliz comience hoy mismo!