Wonder Drug: 7 maneras científicamente probadas de que servir a los demás es la mejor medicina para uno mismo

Opiniones de los lectores

El libro «Wonder Drug: 7 Scientifically Proven Ways That Serving Others Is the Best Medicine for Yourself», de Stephen Trzeciak y Anthony Mazzarelli, subraya la importancia del altruismo y la ayuda a los demás como medio para aumentar la propia felicidad y el bienestar. Muchos críticos elogiaron sus ideas basadas en datos y su orientación práctica, mientras que otros lo consideraron aburrido y excesivamente simplista.

El libro está bien documentado y aporta pruebas científicas que respaldan los beneficios de ayudar a los demás. Ofrece pasos prácticos para mejorar el bienestar y la realización personal a través del altruismo. Muchos lectores lo encontraron inspirador, fácil de leer y relevante para quienes buscan un propósito en la vida.

A algunos lectores les pareció aburrido y lleno de contenido autocomplaciente. A otros les costó asimilar su extensión y profundidad, y sugirieron que podía resultar tedioso. Algunos mencionaron que, aunque las ideas no eran todas nuevas, la presentación podía verse entorpecida por una investigación exhaustiva.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Wonder Drug: 7 Scientifically Proven Ways That Serving Others Is the Best Medicine for Yourself

Contenido del libro:

Un par de médicos se unen para explicar, a través de la neurociencia y cautivadoras historias de su práctica clínica, cómo servir a los demás -y colaborar con el mundo en general- es un superpoder secreto.

Si la receta de un médico pudiera traerte

- Una vida más larga

- Mejor salud

- Más energía y resistencia

- Menos agotamiento, depresión y ansiedad

- Más felicidad, plenitud y bienestar

- Más éxito personal y profesional (incluyendo mayores ingresos)

- Y sin efectos secundarios perjudiciales

¿Lo tomaría?

En Wonder Drug, los doctores Stephen Trzeciak y Anthony Mazzarelli explican, a través de la neurociencia y de historias cautivadoras de su práctica clínica, que ser una persona generosa y centrada en los demás es un superpoder secreto. Servir a los demás -y ayudar al mundo en general- es la forma de vivir la vida basada en la evidencia. Las personas más bondadosas no sólo viven más, sino también mejor. La ciencia demuestra que servir a los demás no sólo es lo correcto, sino también lo inteligente.

Wonder Drug le hará replantearse sus nociones de «cuidado personal» y «tiempo para mí», y darse cuenta de que centrarse en los demás es un potente antídoto contra el cansancio que tantos sentimos en los tiempos modernos. Salir de tu propia cabeza, del torbellino de preocupaciones que pueden dominar tu parloteo mental, es, irónicamente, una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo.

Basándose en su trabajo anterior, que demuestra que, en el contexto de la atención sanitaria, tener más compasión por los pacientes es una forma poderosa no sólo de lograr mejores resultados para los pacientes, sino también de promover el bienestar, la resiliencia y la resistencia al agotamiento entre los trabajadores sanitarios, Trzeciak y Mazzarelli amplían ahora su investigación para descubrir cómo el poder de servir a los demás va mucho más allá del mundo médico y puede ser una terapia que cambie la vida de todos.

Wonder Drug se refiere a los distintos significados de dar en la vida cotidiana de personas reales. Las historias de este libro te convencerán e inspirarán para realizar sencillos cambios de prisma. No es necesario un vuelco total de la vida, sino un cambio decidido de mentalidad. De hecho, la primera pieza crucial de la receta basada en la evidencia es ésta: empezar poco a poco. Según la ciencia, la mejor manera de alcanzar el bienestar y encontrar tu verdadera plenitud es la siguiente: escanea tu órbita en busca de las personas a tu alrededor que necesitan ayuda, y ve a satisfacer esa necesidad, tan a menudo como puedas.