Vivir con ella: Guía del superviviente para superar el pánico y la ansiedad

Opiniones de los lectores

El libro es una guía muy bien acogida para comprender y controlar la ansiedad y los ataques de pánico. Muchos lectores lo encuentran divertido e informativo, con un enfoque desenfadado enriquecido con ilustraciones. Ofrece consejos prácticos y puntos de vista cercanos, lo que lo convierte en una lectura reconfortante para quienes experimentan problemas de salud mental.

Informativo, divertido y fácil de leer. Contiene ilustraciones útiles y consejos prácticos, y coincide con las experiencias de muchos lectores. El libro parece reconfortar y tranquilizar a quienes sufren ansiedad y ataques de pánico.

Algunos lectores lo consideraron demasiado superficial y potencialmente más adecuado para un público femenino. En casos concretos, como los ataques de pánico nocturnos, las estrategias sugeridas no eran aplicables. Además, algunos consideraron que las ilustraciones de los cómics eran ineficaces o poco útiles.

(basado en 42 opiniones de lectores)

Título original:

Living with It: A Survivor's Guide to Overcoming Panic and Anxiety

Contenido del libro:

La guía clásica para quienes sufren ataques de pánico, ahora totalmente revisada y actualizada. Ataques de pánico: aproximadamente el 5% de la población los sufre en algún momento.

El temor a sufrir un ataque -que parece surgir de la nada- transforma el mundo ordinario de la vida cotidiana en una pesadilla de ansiedad y sufrimiento. La autora de bestsellers Bev Aisbett, superviviente ella misma del síndrome de pánico, tiene tres mensajes básicos: Puedes vencerlo No estás solo Te recuperarás Publicada originalmente en 1993, esta guía tranquila y de sentido común ha ayudado a muchos miles de personas que sufren ataques de pánico a superar sus miedos.

Bev Aisbett explica cómo se desarrollan los trastornos de pánico y cómo reconocer los síntomas, y aborda temas como el cambio de los patrones de pensamiento negativos, la búsqueda de ayuda profesional y, en última instancia, las habilidades para la recuperación. Esta edición totalmente revisada y actualizada de VIVIR CON EL PÁNICO proporciona la tranquilidad y el apoyo que tanto se necesitan, mostrando el camino para salir del laberinto del pánico con humor y la perspicacia de la experiencia de primera mano.