30 días 30 maneras de superar la depresión

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Título original:

30 Days 30 Ways to Overcome Depression

Contenido del libro:

De la autora de bestsellers Bev Aisbett llega un libro de trabajo probado, práctico y sencillo para ayudar a las personas a controlar su depresión, con un mes de estrategias y ejercicios diarios para el trabajo y para casa. Cuando se sufre depresión, a veces no se puede hacer más que levantarse de la cama, por no hablar de leer un libro.

Pero éste no es un libro cualquiera. Se trata de un práctico libro de trabajo diario, con bloques de construcción y ejercicios diarios claros y sencillos diseñados para ayudarle a salir de la inercia de la depresión.

Es una forma muy accesible, concisa y, sobre todo, práctica de ayudar a controlar la depresión. Con material totalmente nuevo de la experimentada consejera y autora de los bestsellers clásicos de autoayuda Vivir con TI y Domar al perro negro, Bev Aisbett ha basado este libro en muchos de los ejercicios que lleva enseñando y sobre los que ha escrito durante los últimos veinte años para ayudar a las personas a controlar su depresión.