Vivir bien con ansiedad: Lo que su médico no le dice... y usted necesita saber que debe saber

Opiniones de los lectores

En general, «Vivir bien con ansiedad» es reconocido por su enfoque integral para controlar la ansiedad sin depender únicamente de la medicación. Muchos críticos elogiaron la variedad de tratamientos alternativos presentados, las ideas personales del autor y la practicidad de los consejos ofrecidos. Sin embargo, algunos usuarios consideraron que la profundidad de la información sobre tratamientos específicos era escasa, lo que dio lugar a críticas sobre la exhaustividad del libro.

⬤ Cobertura exhaustiva de tratamientos alternativos para la ansiedad, incluyendo nutrición, hierbas y psicoterapia.
⬤ Fomenta la autorresponsabilidad y la exploración de diversas estrategias de afrontamiento.
⬤ Estilo de escritura accesible y fácil de entender.
⬤ Puntos de vista personales del autor que ha experimentado la ansiedad.
⬤ Comentarios positivos de lectores que consideraron el libro útil para controlar su ansiedad.

⬤ Algunos lectores consideraron que el libro carece de profundidad a la hora de tratar métodos específicos, ofreciendo sólo una breve visión general.
⬤ Críticas por información obsoleta, sobre todo en relación con las directrices sobre nutrición.
⬤ Algunos usuarios consideraron que el contenido no es especialmente nuevo o innovador si están familiarizados con la bibliografía existente sobre la ansiedad.
⬤ Cierta insatisfacción por centrarse en los remedios a base de hierbas sin advertir adecuadamente sobre los posibles efectos secundarios.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

Living Well with Anxiety: What Your Doctor Doesn't Tell You... That You Need to Know

Contenido del libro:

Una guía completa sobre los efectos secundarios y los tratamientos de los trastornos de ansiedad.

La ansiedad elevada es un subproducto desafortunado de este mundo, y para aproximadamente 20 millones de adultos estadounidenses al año, la ansiedad se convierte en una parte debilitante de sus vidas. Lo psicológico puede convertirse en físico, provocando mareos, tartamudeos, palpitaciones, temblores y otros síntomas.

A diferencia de otros libros sobre trastornos de ansiedad, Vivir bien con ansiedad ofrece un enfoque holístico para minimizar la ansiedad, presentando enfoques psiquiátricos y psicológicos convencionales para los trastornos de ansiedad, así como anécdotas de pacientes, y medidas nutricionales, herbales, medioambientales, de ejercicio y otras medidas curativas para combatir este trastorno. Vivir bien con ansiedad contiene consejos útiles para una amplia gama de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social, el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo y diversas fobias que causan ansiedad. Con una completa sección de recursos que contiene sitios web, médicos y artículos útiles, este libro, como todos los títulos de la exitosa serie Vivir bien, ofrece soluciones positivas y de gran alcance para construir una vida más saludable, tanto emocional como físicamente.

--Joan Borysenko, Ph. D., autora de Minding the Body Mending the Mind e Inner Peace for Busy People.