Vibrante: Un programa revolucionario para llenarte de energía, ser dueño de tu salud y brillar

Opiniones de los lectores

VIBRANT, de la Dra. Stacie Stephenson, recibe críticas abrumadoramente positivas por su enfoque holístico y sus consejos prácticos sobre salud y bienestar. Muchos lectores aprecian el estilo accesible de la escritura, las opciones inclusivas de recetas y el estímulo para tomar las riendas de la propia salud. Sin embargo, algunos critican el libro por ser excesivamente restrictivo en las recomendaciones dietéticas.

⬤ Enfoque holístico de la salud
⬤ consejos prácticos y accesibles
⬤ anima a tomar las riendas de la propia salud
⬤ incluye una variedad de recetas deliciosas y sencillas
⬤ integra conocimientos de múltiples fuentes
⬤ estilo de redacción ameno
⬤ proporciona herramientas para la evaluación personal de la salud.

⬤ Pautas dietéticas muy restrictivas
⬤ algunos lectores pueden encontrar los consejos demasiado estrictos o propensos a promover la cultura de la dieta
⬤ unos pocos críticos señalaron que la información proporcionada no era nueva ni excesivamente simplista.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Vibrant: A Groundbreaking Program to Get Energized, Own Your Health, and Glow

Contenido del libro:

BESTSELLER DE USA TODAY - BESTSELLER DE PUBLISHERS WEEKLY - GANADOR DE BRONCE 2021 FOREWORD INDIES -- CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU

» Vibrante es un libro de bienestar que promete cambiar la vida.» -- Foreword Reviews

Deja de pensar en tu propio bienestar como algo que está fuera de tu control.

La visión actual del bienestar es con demasiada frecuencia fragmentada, centrándose en síntomas específicos en lugar de en la persona en su totalidad. En Vibrante, la Dra. Stacie Stephenson presenta a los lectores una nueva y poderosa forma de ver la salud. Líder reconocida en medicina funcional e integrativa, Stephenson ha ayudado a miles de personas centrándose no en el tratamiento de la enfermedad, sino en la creación de la salud, dando a los individuos el conocimiento, la confianza y la inspiración que necesitan para hacerlo por sí mismos.

Al final de este libro que le cambiará la vida, el lector dispondrá de las herramientas necesarias para transformar su energía, su peso, su forma física y su bienestar general, abordando desde la mejora de la calidad del sueño hasta la construcción de un sistema inmunitario de hierro. Empezando por aspectos básicos como la verdad sobre la mejor dieta, el papel fundamental del ejercicio en la vitalidad y la longevidad, y la importancia de la conexión humana, Vibrante también profundiza para ofrecer una imagen holística de la salud y cómo conseguirla. Con útiles desgloses sobre suplementos, desintoxicación y cómo pensar en la enfermedad, éste es mucho más que otro libro de bienestar.

También está repleto de características prácticas y útiles, entre las que se incluyen:

- Herramientas de autoevaluación para ayudarle a escuchar a su cuerpo.

- Un plan de comidas infalible para dos semanas.

- 40 recetas deliciosas y saludables creadas por chefs.

- 30 días de pequeños pasos para empezar a crear el hábito de la salud.

Con la voz franca y coloquial de Stephenson, Vibrante es como tener bajo su ala a una amiga que, además, es una destacada autoridad en materia de salud. Además de consejos prácticos, comparte poderosas ideas que cambiarán tu forma de pensar sobre todo, desde el ejercicio a las relaciones, y despide a los lectores con un inspirador capítulo sobre cómo la salud tiene un efecto dominó que puede cambiar tu familia, tu comunidad y ayudar a crear un mundo más vibrante.

Con un programa paso a paso para realizar cambios fundamentales en tu estilo de vida, Vibrante te muestra cómo recuperar la salud y la energía, revertir el envejecimiento y brillar, no sólo por fuera, sino desde lo más profundo de ti mismo.