Resplandor: 90 días para crear tu vida vibrante desde dentro

Opiniones de los lectores

El libro de la Dra. Stacie Stephenson «Resplandor: 90 días para crear una vida vibrante desde dentro' es un libro de autoayuda muy elogiado que combina conocimientos médicos con estrategias prácticas de estilo de vida destinadas a capacitar a los lectores para mejorar su bienestar y autodescubrimiento. Ofrece un plan estructurado de 90 días repleto de ejercicios diarios breves y prácticos y meditaciones diseñadas para promover una vida más sana y vibrante.

El libro es fácil de leer, con pasajes cortos, ejercicios prácticos y sabiduría perspicaz. Ofrece un programa bien estructurado de 90 días que fomenta el autocuidado, la atención plena y el crecimiento personal. Muchos lectores lo encontraron transformador, integrándolo en sus rutinas diarias con citas motivadoras y consejos eficaces. La experiencia del Dr. Stephenson confiere credibilidad a los consejos ofrecidos.

Algunos lectores opinaron que la información presentada en el libro les resultaba familiar o repetitiva en comparación con otros recursos de autoayuda. Unas pocas reseñas indicaron la falta de nuevos puntos de vista, lo que sugiere que podría no ser adecuado para quienes hayan leído extensamente libros de género similar.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

Glow: 90 Days to Create Your Vibrant Life from Within

Contenido del libro:

Transforma tu salud con meditaciones matutinas y vespertinas basadas en el enfoque holístico de la Dra. Stacie Stephenson para el bienestar físico y mental que se centra en un estilo de vida VIBRANTE.

No importa en qué punto te encuentres en tu búsqueda de una vida más saludable, en tan sólo unos minutos cada día, ¡podrás brillar como nunca! En este poderoso libro de meditaciones, inspiraciones y motivaciones, la Dra. Stacie Stephenson, experta en medicina funcional y autora de bestsellers, proporciona un plan accesible y emocionante para incorporar a tus mañanas y tardes prácticas de atención plena que pueden mejorar tu mentalidad, tu salud, tu nutrición y tu calidad de vida.

Cada día de la semana en Glow se centra en un área de la estrategia VIBRANT de la Dra. Stacie:

⬤ Voz: cómo hablas con los demás y te expresas.

⬤ Intuición: cómo escuchas tu voz interior.

⬤ Equilibrio: cómo compaginas tus múltiples responsabilidades.

⬤ Rejuvenecimiento: cómo reducir la velocidad y encontrar la restauración.

⬤ Abundancia: cómo llenar tu vida de cosas buenas.

⬤ Crianza: cómo amar bien a los demás.

⬤ Pensamiento: cómo abrazar más conscientemente la gratitud, la bondad y la alegría.

También encontrarás temas semanales que te ayudarán a desarrollar una mentalidad clara y una renovada sensación de bienestar en áreas fundamentales de tu vida, como el autocuidado, las relaciones, el descanso, la comunicación, la creatividad y la naturaleza.

Como la Dra. Stacie ha visto en su propia vida y en sus años como profesional de la salud y nutricionista especializada en medicina integrativa, las pequeñas cosas que hacemos con el tiempo crean cambios que cambian la vida. Sea cual sea tu punto de partida, Glow te ayuda a emprender tu viaje hacia un yo más alegre, pleno y luminoso.