Unplugged, 1: Evoluciona desde la tecnología para mejorar tu forma física, rendimiento y conciencia

Opiniones de los lectores

El libro «Unplugged» ahonda en el impacto de la tecnología en nuestras actividades físicas y propone un enfoque más intuitivo del fitness que no dependa en exceso de los gadgets. A muchos lectores les ha hecho reflexionar, ya que ofrece una nueva perspectiva sobre nuestra dependencia de la tecnología y aboga por un equilibrio entre el uso de la tecnología y los instintos naturales en el entrenamiento.

Los lectores aprecian el atractivo estilo de redacción, el contenido que invita a la reflexión y las soluciones pragmáticas que ofrece el libro. A muchos les abrió los ojos la excesiva dependencia de la tecnología y cómo afecta a nuestra conciencia y fisiología. Anima a los lectores a reconectar con su cuerpo, la naturaleza y el disfrute de las actividades físicas.

Algunos lectores opinaron que algunas partes del libro no se ajustaban a los temas principales, y consideraron que distraían la atención o promocionaban en exceso determinados servicios o productos. Algunos expresaron su decepción porque no ofrecía la mezcla de consejos filosóficos y prácticos que esperaban, sino que se inclinaba más bien por sugerencias de equipos adicionales y de prueba.

(basado en 162 opiniones de lectores)

Título original:

Unplugged, 1: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance, & Consciousness

Contenido del libro:

En el primer trimestre de 2016, los estadounidenses compraron 19. 7 millones de dispositivos de fitness, un 67% más que el año anterior. Para 2020, se espera que el mercado mundial de aplicaciones y dispositivos centrados en el fitness crezca hasta los 30.000 millones de dólares. Esto significa que, más que nunca, nos miramos la muñeca no solo para ver la hora, sino también para ver cuánto nos hemos movido, controlar nuestro ritmo cardíaco y ver cómo estamos en comparación con los resultados de ayer. Como resultado de nuestra adicción a la tecnología, hemos perdido la conciencia de lo que hacemos, de cómo nos sentimos y de lo que ocurre a nuestro alrededor. Esto ya es bastante malo en el gimnasio, pero cuando salimos a la calle, la comprobación constante de una pequeña pantalla causa verdaderos estragos, degradando lo que debería ser una experiencia enriquecedora en otra tarea más que tenemos que completar para alcanzar nuestros objetivos diarios. Y si nos quedamos cortos, nos sentimos inadecuados. También está el problema de la inexactitud de los datos, ya que muchos fabricantes de dispositivos admiten ahora que sus aparatos sólo proporcionan estimaciones. Entonces, ¿por qué seguimos obsesionados con los datos y los tratamos como si fueran la pura verdad? Es hora de parar, tomar aliento y pulsar el botón de reinicio a lo grande.

Unplugged ofrece un plan para utilizar la tecnología con el fin de alcanzar tus objetivos de salud y rendimiento de una forma mucho más inteligente, al tiempo que reconectas con tus instintos y el mundo natural. Además de compartir la experiencia en rendimiento de Brian Mackenzie y los conocimientos científicos del Dr. Andy Galpin, Unplugged incluye historias y consejos exclusivos de atletas de élite y expertos de renombre mundial como Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, el Dr. Frank Merritt y Brandon Rager. La lectura de Unplugged le permitirá.

- Comprender tanto el valor como las limitaciones de la tecnología en situaciones de rendimiento atlético, fitness, salud y estilo de vida.

- Saber cómo y cuándo utilizar las tecnologías de la actividad física en tu vida diaria, y cuándo no.

- Evitar los errores comunes que la mayoría de la gente comete con los wearables y las aplicaciones de seguimiento.

- Entender qué tecnologías y pruebas son más eficaces y cuáles son una pérdida de dinero.

- Poner fin a tu adicción a la tecnología de fitness y empezar a utilizarla como una herramienta de orientación, aprendizaje y detección, en lugar de como un capataz que te estresa.

- Mejore su autoconciencia y aumente su autoconfianza.

- Vuelva a conectarse con la naturaleza pasando menos tiempo dentro de casa y más al aire libre.

- Redescubre el valor de la experiencia, la selección y la intuición de los entrenadores, que la tecnología no puede sustituir.

- Recupera el control de tu salud, forma física y rendimiento con el protocolo de entrenamiento Unplugged.