Una vida más sana: La guía de bolsillo para llevar una vida feliz y sana a cualquier edad

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Título original:

A Healthier You: The Pocket Guide For Living A Happy & Healthy Life At Any Age

Contenido del libro:

¿Desea invertir o evitar los signos y dolencias asociados al envejecimiento?

¿Quiere mantener su cuerpo fuerte y su mente despierta sin importar su edad?

¿Está preparado para vivir una vida más larga, feliz y llena de vitalidad?

UN TÚ MÁS SANO contiene todo lo que necesitas para conseguir vivir una larga vida con energía y vitalidad. En esta sencilla guía de bolsillo para la salud y el bienestar, David Vaughn, de 78 años, comparte los cambios en su estilo de vida que le mantienen más activo y vital que muchas personas con la mitad de su edad.

Sin dietas de moda, sin contar, sin medir, sin trucos - sólo consejos prácticos de la vida real para comer más sano, ponerse en movimiento, y disfrutar de cada día de su vida.

⬤ 7 reglas sencillas para una vida más sana.

⬤ Fácil Plantilla de Planificación de Comidas.

⬤ Recetas Deliciosas.

⬤ Ejercicios Sencillos y Efectivos.

Si te encuentras luchando por perder peso, ganar más energía, y simplemente sientes que envejecer te está agotando, lee este libro Cambiará tu vida.