Un simple acto de gratitud: Cómo aprender a dar las gracias cambió mi vida

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Título original:

A Simple Act of Gratitude: How Learning to Say Thank You Changed My Life

Contenido del libro:

Un diciembre reciente, a la edad de 53 años, John Kralik encontró su vida en un terrible y aterrador punto bajo: su pequeño bufete de abogados estaba fracasando; estaba luchando por un doloroso segundo divorcio; se había distanciado de sus dos hijos mayores y temía perder el contacto con su hija pequeña; vivía en un apartamento minúsculo donde se congelaba en invierno y se achicharraba en verano; tenía 18 kilos de sobrepeso; su novia acababa de romper con él; y, en general, sus sueños vitales más queridos -incluidas las esperanzas de defender unos principios jurídicos idealistas y de llegar a ser juez- parecían haberse escapado de su alcance. Entonces, durante un desesperado paseo por las colinas el día de Año Nuevo, a John le asaltó la convicción de que su vida podría llegar a ser al menos tolerable si, en lugar de centrarse en lo que no tenía, encontraba alguna forma de agradecer lo que tenía.

Inspirado por una bonita y sencilla nota que su ex novia le había enviado para agradecerle su regalo de Navidad, John imaginó que podría encontrar la forma de sentirse agradecido escribiendo notas de agradecimiento. Para seguir adelante, se propuso escribir 365 notas de agradecimiento a lo largo del año. Uno a uno, día tras día, empezó a escribir a mano agradecimientos por los regalos o gestos de amabilidad que había recibido de sus seres queridos y compañeros de trabajo, de antiguos socios y actuales enemigos, de amigos de la universidad, médicos, dependientes, manitas y vecinos, y de cualquiera, en realidad, absolutamente cualquiera, que le hubiera hecho un favor, por grande o pequeño que fuera.

Inmediatamente después de enviar sus primeras notas, John empezó a obtener beneficios significativos y sorprendentes: desde beneficios económicos hasta amistad verdadera, desde pérdida de peso hasta paz interior. Mientras John escribía sus notas, la economía se hundía, el banco de enfrente de su oficina quebraba, pero, nota a nota, la vida de John dio un vuelco.

Un simple acto de gratitud es un libro de memorias poco común: su mensaje conmovedor e inmediatamente accesible -y sus beneficios- llegan a los lectores a través de la narración sin tapujos de un hombre corriente. Kralik ofrece un ejemplo creíble y factible de cómo vivir una vida milagrosamente buena.

Leer Un simple acto de gratitud es cambiar.