Un paseo por el bosque: Meditaciones sobre la atención plena con un oso llamado Pooh

Opiniones de los lectores

El libro que presenta a Winnie the Pooh como guía de la atención plena es elogiado por su sencillez, accesibilidad y atractiva narración. Los críticos aprecian su efecto calmante y su utilidad como introducción a la atención plena tanto para adultos como para niños. Sin embargo, algunos críticos opinan que carece de profundidad y expresan su preocupación por su encuadre espiritual.

⬤ Fácil de leer y entender, especialmente para principiantes en mindfulness.
⬤ Capítulos breves que fomentan la lectura y la reflexión diarias.
⬤ Combina la narración lúdica con valiosas prácticas de mindfulness.
⬤ Adecuado para todas las edades, lo que lo convierte en un regalo perfecto.
⬤ Bellas ilustraciones y contenidos atractivos que evocan nostalgia.

⬤ Puede parecer demasiado simplista o infantil a algunos lectores.
⬤ Algunos usuarios opinaron que no ofrecía suficiente aplicación práctica de los conceptos de mindfulness.
⬤ Algunos reseñadores lo criticaron por su pseudoespiritualismo 'New Age' y apropiación cultural.

(basado en 110 opiniones de lectores)

Título original:

A Walk in the Wood: Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh

Contenido del libro:

Si te encanta Winnie the Pooh y buscas traer más bondad, paz y tranquilidad a tu vida... este libro es para ti .

Un paseo por el bosque: Meditaciones sobre la atención plena con un oso llamado Pooh ofrece lecciones de vida basadas en el sencillo acto de reducir la velocidad, observar lo que nos rodea y estar presentes en nuestras vidas momento a momento. Los beneficios de la atención plena son bien conocidos: mayor paz mental, menos estrés y la oportunidad de trabajar y transformar pensamientos, recuerdos y preocupaciones. También fomenta la ecuanimidad, ayudándonos a aceptar los cambios y retos que nos depara la vida.

En nuestro frenético mundo, ¿quién mejor para guiar a los lectores a través de esta práctica transformadora que un oso muy querido que ha perfeccionado el arte de simplemente ser? Sólo hay que hacer dos cosas para ser realmente Pooh: estar presente y ser amable, dice.

Y, no por casualidad, vive en el bosque. Cada vez se reconocen más los beneficios de experimentar profundamente la naturaleza. Son bien conocidas las propiedades calmantes de sonidos como el agua corriente y el susurro de las hojas, las propiedades relajantes de olores como la lavanda y la manzanilla, y el bienestar emocional de las bellas vistas naturales.

Un paseo por el bosque es a la vez inspirador e instructivo. Historias sencillas con objetivos claros y ejercicios fáciles de seguir proporcionan todas las herramientas necesarias para dar el primer paso, o continuar el viaje, hacia una forma de vida más tranquila y sosegada.

Descubre junto a Pooh que explorar y experimentar con atención las sencillas alegrías de la naturaleza es un camino ideal para trabajar tus propios hábitos, actitudes y emociones, al tiempo que cultivas relaciones más significativas con los demás.