Un lugar tranquilo: A Mindfulness Program for Teaching Children and Adolescents to Ease Stress and Difficult Emotions (Un programa de atención plena para enseñar a niños y adolescentes a aliviar el estrés y las emociones difíciles)

Opiniones de los lectores

El libro es una guía completa para enseñar mindfulness a niños y adolescentes, que hace hincapié en la amabilidad, la curiosidad y las aplicaciones prácticas en diversos entornos. Proporciona lecciones estructuradas, grabaciones y ejercicios, por lo que resulta beneficioso para educadores, padres y terapeutas. Mientras que muchos críticos elogian su claridad y utilidad, unos pocos expresan que carece de profundidad en la planificación de lecciones y contiene contenido repetitivo.

Enfoque cálido y reflexivo, hace hincapié en la amabilidad y la curiosidad, plan de estudios estructurado de 8 semanas, grabaciones útiles, variedad de ejercicios, directrices claras para diferentes grupos de edad, aplicaciones prácticas para las escuelas y en casa, refleja la experiencia del autor con los niños y la atención plena.

Algunos críticos opinan que es demasiado teórico, con poca planificación de las clases y contenido repetitivo, y uno de ellos afirma que los ejercicios son anticuados e innecesarios.

(basado en 25 opiniones de lectores)

Título original:

A Still Quiet Place: A Mindfulness Program for Teaching Children and Adolescents to Ease Stress and Difficult Emotions

Contenido del libro:

Enseñar a los niños a gestionar el estrés a una edad temprana les ayudará a convertirse en adultos felices y sanos. Y si usted trabaja con niños o adolescentes, sabrá que los niños de hoy necesitan estas habilidades más que nunca. Las presiones a las que se enfrentan en clase, en el patio, en sus actividades extraescolares y en casa pueden ser a veces abrumadoras. ¿Cómo puedes ayudarles a sentar las bases de su éxito?

A Still Quiet Place presenta un programa de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR) de ocho semanas de duración que terapeutas, profesores y otros profesionales pueden utilizar para ayudar a niños y adolescentes a controlar el estrés y la ansiedad en sus vidas, y a desarrollar sus capacidades naturales para la fluidez emocional, la comunicación respetuosa y la acción compasiva. El programa detallado en este libro se basa en el plan de estudios original de la autora Amy Saltzman, que ha ayudado a innumerables niños y adolescentes a lograr mejoras significativas en la atención y a reducir la ansiedad.

Una de las formas más sencillas de encontrar la quietud interior es practicar la atención plena: prestar atención a la experiencia vital aquí y ahora con amabilidad y curiosidad. Las prácticas de atención plena de esta guía son fáciles de poner en práctica y están diseñadas para ayudar a aumentar la atención, el aprendizaje, la resiliencia y la compasión de niños y adolescentes, mostrándoles cómo experimentar la quietud natural que se puede encontrar en su interior.

La quietud es un lugar de paz y felicidad que está vivo dentro de todos nosotros, y puedes encontrarlo simplemente cerrando los ojos y respirando. Para más información, visite www.stillquietplace.com.